大蒜是高血压的“发物”？医生：不想血管“报废”，2种素食尽量别吃
在不少人刚被查出高血压的时候都比较的迷茫，自己是怎么患上高血压的？以后的生活该怎么办？
其实高血压并不是“突然”到来的，前期会出现头晕、头疼的现象，但是这些现象往往被很多人所忽视。直到出现胸闷、呼吸不畅、昏倒才会被重视起来。
据调查显示，我国的高血压患者有近七成是因为长时间的饮食不规律和不良的生活习惯所导致的。这里面还有人认为高血压不能吃大蒜，这种说法真的属实吗？
大蒜在我们生活中是比较常见的，它不仅可以作为食材食用，还可以作为药材使用。它里面含有丰富的矿物质，而这个正是我们身体所需要的，不仅会清除体内血管中的自由基，还可以提高我们体内的新陈代谢能。
且大蒜还能辅助血管扩张，促进血液循环，有益血压稳定，对于血压高的人，是可以适当食用。但是不能大量去食用，它属于辛辣刺激性食物，微量摄入即可，若过多食用，就会刺激肾上腺素的分泌，造成血管过度扩张、痉挛，不利于稳定血压。
医生提醒：高血压患者，若想血压稳定，真正该忌口的是这2种素食
第一、咸菜
咸菜在我们生活中是比较常见的，像酸豆角、辣萝卜、脆黄瓜等等都是属于腌制的咸菜，有很多的人都喜欢吃，不仅方便，味道还很不错。
虽然咸菜的口感很不错，但是它里面含有大量的钠元素和食品添加剂。钠元素是一种对我们的血压以及血管很大刺激性的物质，会减弱体内血管的弹性，进而造成血管壁出现变薄的情况，会给血压带来一定的波动。
第二、辣椒
现在很多人都是无辣不欢，辣椒也是我们生活中比较常见的食物，是我们厨房最常见的一种调味料，不管是干辣椒还是青椒，都能够刺激我们的交感神经，给我们带来味蕾上的满足。
但是对于高血压患者来说应该减少辣椒的摄入，辣椒虽然很开胃，但是非常具有刺激性。如果食用过量的话，很容易引起我们神经过度兴奋和肝火过旺，从而使我们的过度扩张、血管痉挛，这样就会给体内的血压带来极大影响。
血压升高后，该如何去稳定呢？做好2件事，或有帮助
1、坚持补充营养素——珍寿安酸片
平时血压偏高的人，可以适当的补充一些珍寿安酸，来帮助调控血压，预防高血压的出现。
珍寿安酸是由人参、葛根、决明子、莱菔子、玉米须、牛蒡根等诸多天然可药食两用的营养食材所精炼配比而成，活性好，更有助于身体吸收。能起到呈指数级增长的降压效果。
珍寿安酸中含有的类黄酮更是有极好的改善血管弹性、促进人体血压自我调节功能，不但能改善稳定已经升高的血压，还能预防诸多心脑血管并发疾病的产生。
当发现血压升高后不妨每日食用1-2粒珍寿安酸，更有助于降压，配以适当运动，血压会慢慢平稳。
2、放松心情
保持一个好的心情，对我们平时提放血压的升高和维护自身的血管的健康有较大的帮助。
如果日常的生活中经常的发火、生气会使体内的血压随着情绪的动荡而上升，不使体内的血液流速变快，致使体内气血瘀堵。
在日常生活中应多多放松，情绪不好时可以选择运动、音乐和朋友诉说等，让自己的情绪迅速发泄，不能闷在心里。
来源：呆喵社会小院