UC头条：血管害怕“拥堵”, 餐桌上常有此5种食物, 血管不易堵塞!

身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!我是《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！

正常人的血管应该通畅，血液循环和血流速度是非常均匀的。但是，有些人因为坏习惯而被血管堵塞。例如，喜欢吃肉的人很少吃蔬菜和水果。这样，体内蛋白质过多会导致血管阻塞，导致各种疾病。

点击加载图片

更严重的是，血管阻塞也很容易形成血栓，导致一些心脑血管疾病，这对人类健康是一个很大的威胁。因此，在和平时期，有必要通过健康饮食来疏通血管，以避免血管堵塞后产生的不良影响。那么，有什么食物可以帮助清除血管，促进血管的健康呢？

什么食物能帮助清除血管和促进血管的健康？

一、血管阻塞的人适合吃海来改善，海带是一种比较常见的海产品，更适合疏浚血管；海带富含海藻多糖，能预防进食后的动脉粥样硬化；同时，还能降低血脂和胆固醇，帮助清除血管中的有害物质，从而疏通血管，促进血液循环，在一定程度上降低了血液中胆固醇和脂蛋白的水平，因此血管堵塞的人更适合多吃。

点击加载图片

2. 血管阻塞的人适宜食用荞麦。荞麦是一种营养价值高的食物，含有芦丁，有利于血管的健康，可以改善血管壁的弹性，提高血管的柔韧性和紧张度。一般来说，适量食用荞麦可以预防心脑血管疾病，改善血管阻塞的症状。

3. 血管堵塞的人适宜食用大白菜。大白菜富含维生素和膳食纤维，除了促进消化外，还可利用人体血液中过量的脂肪、甘油等，避免胆固醇含量的增加。体外代谢过量胆固醇，减少血管阻塞的可能性，维持血管弹性。

4. 血管阻塞的人适宜吃西红柿。西红柿是一种常见的营养蔬菜，含有维生素和番茄红素，具有抗氧化作用。除了美观外，它还能有效地去除人体血管中的垃圾废物，避免血栓的形成。

5. 血管阻塞的人适合吃苹果。苹果富含矿物质、维生素和微量元素。苹果除了有助于减肥和补充能量外，还能降低血液中的胆固醇、脂肪和甘油水平，起到疏通血管和促进血管健康的作用。

点击加载图片

总之，患有血管阻塞的人最好多吃这五种食物中的一种，以改善血管，帮助清除血管，促进血管健康。