最近看的几个比较典型有意思的男性病人，决定写点东西科普科普。我经常给大家科普男性性功能的问题，阳痿的中医认识（过节特别版）、性功能是上天赠与男人的珍贵礼物
大多数是从一些中医、西医专业的角度谈的，很多人问我，普通老百姓该怎么做？我给经常碰到一类人群，提个建议。有些男同志经济实力一般，但是总是性功能不行，花了很多钱吃了很多药都不行，我看他们身材瘦弱，嘱咐他们多加强营养，多吃肉，他们认为我是信口一说，并没有听进去。还有就是部分男同志确实肠胃不好，吃不了多少肉食，吃了就腹胀、不消化，这类就是我们中医强调脾胃的原因，得有能力消化，另当别论。
因为它跟男性的一个重要激素：雄激素（睾酮）关系非常密切。
雄激素在人体内靶点非常多，雄激素分泌旺盛的男人，肌肉丰满，毛孔粗大，汗腺分泌旺盛，进取心强，容易秃顶，生殖器相对尺寸较大。
男人的性激素从何而来，如果不从外源性直接补充的话，正常人体内的雄激素主要由睾丸（95%）和肾上腺（少量）产生。
产生雄激素的机器是睾丸和肾上腺，那么产生雄激素的原料是胆固醇。
就是我们当代人深恶痛绝的胆固醇，当代很多人怕自己的胆固醇水平高，拼命不食荤腥，胆固醇是降下来了，但是性欲和性功能也受到了很大的影响。就是因为激素的原料不足，产量不足。
这也是为什么以前寺庙里的和尚不允许沾染荤腥油腻的原因，吃多了荤腥容易滋生淫欲，蠢蠢欲动犯错误。但是是不是完全不吃荤腥就没有欲望？也不是，胆固醇也可以通过我们吃的五谷转化，但是没有直接摄入荤腥，来的多和来的快。
很多中药有补肾的作用，可以提高雄激素的水平，但是起作用的源头主要有两个，一是直接供给身体优质的胆固醇，中医一般称为血肉有情之品，比如各种鞭类物质，海狗肾、海马之类的。
还有一类不是胆固醇类，是草木、矿石之类，他们多没有直接补益的作用，他们吃进去以后主要起到刺激性腺分泌的作用，类似于促动发动机加油干，这类主要有淫羊藿、仙茅、紫石英之类的。这类短期往往有效，长期容易乏效，就是因为光促动机器加工，没有充足的原料是不行的，所以从中医的角度出发，我们经常提出“既要锅下添火，又要锅内加水”，不能一味地猛熬，熬干了。我们平时吃的肉类，牛、羊、猪、海鲜贝壳类，虽然没有药材类的血肉有情之品那么优质，但是也是能提高充足原料的。这些肉类的价格相对于中药血肉有情之品来说就便宜的多，血肉有情之品是按照克来计算的，而平时吃的肉是按斤论算，性价比要高的多。
所以我们提倡，功能低下、体质较弱、长期吃药的男人，不妨从改变饮食结构做起，多食肉类，定期稳定摄入，而不是偶食一餐。生活中很多应酬吃喝很多的男人，看上去虽然肥头大耳，但是功能却很好，就是摄入的优质胆固醇原料比较多。这类人后期也会遭遇性功能问题，他们多半不是因为激素水平低下，而是因为血管动脉硬化，堵塞导致的供血不足，这是另外的问题了。除了进食肉类之外，还要适当的抗阻运动，也有助于提高雄激素水平，同时能够塑性增强信心，也是必要的。要强调的是运动必须是适量的，强度太大，消耗太多，适得其反。张坚
一介中医，自医医人，做有温度的中医科普————袖珍中医。
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