柠檬草精油的18种用途及日常用法

殷姐姐

在芳疗界柠檬草精油被称为“平民乳香”，从化学成分来看并不相似，但成分的多样性确实可以媲美乳香，含有萜烯、醇、酯、醛、酮、氧化物等，这也决定了它的用途广泛而多样。

有一点要特别提醒大家，柠檬草精油中醛的含量很高，达74.11%，有比较强的皮肤刺激性，因此皮肤涂抹时务必用椰子油稀释。

柠檬草又名柠檬香茅，是一种原产于印度的重要香料植物。柠檬草植株高1米以上，一年可以采收两次。揉搓柠檬草的叶片，能闻到强烈的柠檬香气，东南亚国家会在烹饪的时候添加这种香料，爱吃泰式酸辣汤的小伙伴下次可以注意一下成分。

柠檬草精油有清新的柠檬味和泥土气息，具有刺激、放松、舒缓和平衡身体的作用。含有的芳香化合物具有抗真菌、杀虫、防腐和抗炎的特性。

精油中的柠檬醛（39.36%的反式-柠檬醛、31.42%的顺式-柠檬醛）含量很高，不但是强力抗菌剂，而且还香味怡人，特别适合给病人住过的房间杀菌消毒，或者给长期闭锁的空间去除异味或有害化学物质（如甲醛）。另外，柠檬草的驱虫效果还能驱赶苍蝇、跳蚤，同时还能净化空气。

柠檬精油的18种益处

① 天然除臭剂

② 促进皮肤健康

③ 促进头发健康

④ 天然驱虫剂

⑤ 减压和助眠剂

⑥ 促进肌肉放松

⑦ 促进排毒

⑧ 缓解经期疼痛

⑨ 保护肠胃&缓解胃溃疡

⑩ 缓解头痛

⑪ 杀死细菌

⑫ 退   烧

⑬ 支持免疫系统

⑭ 辅助治疗消化系统疾病

⑮ 减少炎症

⑯ 具有抗氧化作用

⑰ 降低胆固醇

⑱ 对抗流感或感冒

柠檬草精油的日常用法

净化身体：将1滴柠檬草精油滴入汤或茶中饮用，可帮助净化身体。

脚冷/脚部保暖：将5滴椰子油与1滴柠檬草精油混合后涂抹双脚底并搓热。

驱赶蚊虫：将3滴柠檬草精油滴入香薰机内，熏香两小时以上。

促进肌肉放松：将5滴椰子油与1滴柠檬精油混合后涂抹肌肉紧张部位。

日常沐浴清洁：每次沐浴时，可在一次用量的沐浴露中加1滴柠檬草精油，混合后用打泡网涂抹清洗全身，尤其容易出汗的部位。最后冲洗干净。