乙肝患者日常生活四防

我国被称为“乙肝大国”，患有乙肝的人数居全球国家首位。据世界卫生组织报道，患有乙肝病毒的人群中，大多数人为慢性乙肝感染者。乙肝患者除了积极地进行抗病毒治疗外，还应该在日常生活中积极预防，掌握正确的乙肝防治知识，有助于病情的稳定恢复，今天博士为各位肝友总结了“四防”现在就具体说说这“四防”。

一防秋冬燥

秋冬季，日夜温差较大，天气寒冷干燥，慢性乙型肝炎患者免疫功能容易受到寒冷影响，而肝病患者的免疫功能紊乱是肝病复发的一个基本原因。

有资料显示，秋冬季肝病复发的高峰期比春季复发持续时间更长，47%的慢性乙肝患者因并发各种感染而致使原有的肝病加重，如受凉感冒引起上呼吸道感染，腹腔感染、肝炎的重叠感染、肠道感染等。

因此，提醒慢性乙肝患者除接受正规治疗外，在秋冬季日常生活中要注意做好自身健康管理，注意起居，生活要规律、合理锻炼、多喝水以及定期复查。

二、防受凉感冒

如果乙肝患者出现高热、咽痛、咳嗽、咳痰等不适，需要及时到医院就诊，由医生帮助判断是否合并细菌感染，是否需要使用抗生素。医生一般会给患者进行血常规、肝功能、胸片等检查，明确病情严重程度，然后决定治疗方案。

乙肝患者感冒后，应当以清淡易消化食物为主，多喝水，注意营养均衡。不要因为感冒后食欲不佳而进食一些酸、辣等刺激性食物。注意休息，避免劳累进一步诱发免疫力降低，加重病情。

➤ 还有一点，非常重要，如果正在使用口服抗病毒药物，感冒期间不能停药，应按照医嘱定时服用药物。停药有可能会导致病毒反弹和肝功能损害，不利于乙肝的治疗和病情稳定。

➤ 最后，对于病情较重的乙肝肝硬化患者，如果出现感冒发热症状，应及时到附近医院就诊，因肝硬化患者病情较复杂、免疫力低下，上呼吸道感染可能会进一步诱发更严重的情况出现，如肺炎、腹腔感染、肝性脑病等严重问题，故需及时就诊。

三、防运动过度

乙肝患者运动保健总的原则是以不疲劳、每次活动以自觉微微出汗为度。在锻炼过程中，加强自我监督和临床检查，随时注意身体反应，特别是肝区部位感觉。若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。

1、乙肝患者运动要循序渐进，运动的强度和时间长短要由少到多，切不可一次增加太多运动量。

2、运动持续时间为每次20至30分钟，运动频度为每周3至4次。

3、注意不要在饭后或饥饿时进行运动。

四防胡乱用药：　

在服药治疗乙肝之前，一定要通过检查准确判断病情，不要盲目服药。在服用抗病毒药物时，也要遵循适量原则，避免因过量服药，加重肝区炎症与肝纤维化程度。同时，服用谨遵医嘱，不要盲目听信广告，服用多种药物，以免出现药物相互作用的不良反应。