躺赢

前几天，在线上听了同有三和深圳医馆杨俊基医生的一个讲座，讲吐气法。据说是给某个老年协会的老人们讲，现场有听众，但没给镜头，有人提问，感觉声音还挺年轻。因为俊基医生反复提到“老年人”，小编有点好奇大家到底都多大年纪。

俊基医生说到，吐气法特别适合老年人，想想吧，就算练太极拳也得站着，吐气法呢，坐着、躺着都能练，所以，没有力气的老年人也都可以练，坐着累，躺着练。

别人躺着就是躺着，咱们练吐气法的人，躺着就是健身，简直就是躺赢啊。

现在人生活条件好了，普遍要比以前老得慢。小编有些六十多岁的朋友，但是从来都不认为他们是老人，基本就是中年人的状态，有些可能体力稍差一点，但是要达到传统标准的老人状态，差不多得近八十岁吧。上次我们搞线下答疑，来了位老先生，八十多了，还挺精神的。所以，小编分享吐气法也有三、四年了，但从来没想到过，还有“躺赢”这么个好处。

想想也是，上了点年纪，眼睛通常都会花，看书、看手机比较费劲，好多老人就窝在洗发上看电视，如果拿出点时间练吐气法，岂不更好？

体力弱的人，一般的健身方法觉得累，躺床上，吐吐气，疏通身体，还有各种促进睡眠、促进消化、清理情绪等等好处，完美啊。

对老年人来说，谁身体更健康谁就更有发言权。有天小编在小区院子里看见一对老夫妇，老爷子走得慢，老太太不高兴了：你快点走，再这么磨蹭我就不要你了！哎呀，活着、活着又活出小时候的感觉了，妈妈不顺心就不要你啦，好怕怕啊。

肉体，真是人间游戏最有趣的安排，管你曾经叱咤风云，学富五车，都要受制于它，任谁也斗不过这具肉身。能不能安度晚年，拼得是心态，拼得是健康。

还是好好练吐气法吧，争取安度晚年。