常按摩这3个穴位，可调理月经不调，缓解痛...

常按摩这3个穴位，可调理月经不调，缓解痛经
 
关元穴
1、位置：腹部肚脐下3寸
2、作用：调节女性内分泌失衡、月经不调、不孕
3、适合体质：屁股偏胖、经前情绪低落的女性
4、操作：每天坚持点按30分钟
 
三阴穴
1、位置：足内踝间上3寸
2、作用：调理月经不调、痛经等
3、操作：月经前一周开始，每天按摩6分钟。
 
太冲穴
1、位置：足背侧第一二跖骨间凹陷处
2、作用：预防乳腺增生、疏肝理气
3、适合体质：平时爱生闷气，焦虑的人
4、操作：每晚睡前按压10分钟左右
 
这3个穴位都可以调理月经不调、痛经、乳腺增生的情况，但是需要注意经期间和怀孕时不要按摩，另外，日常生活中，女性朋友也可以在喝水时加入一点桂仁胶粉，是一种药食同源物质，可缓解痛经和月经不调的现象。