孕期6种意想不到的痛苦怎么破?
本以为孕期只是长胖,没想到还有孕吐和食道灼烧、左侧卧痛、尾椎痛、脚部浮肿、分泌物多和腹部意外磕碰这6种痛苦……这些痛苦每个妈妈都经历,只有程度不同而已,下面逐个分析和破解。
1.孕吐和胃部灼烧
孕早期孕吐非常普遍,然后感到胃部灼痛,这是因为孕吐太厉害,胃内空了,胃酸过多反流烧灼食道。严重孕吐不但会让准妈妈非常难受,还会导致胎儿受到惊吓及营养不良。这时必须采取一些方法破解:
1.少量多餐。可以每天吃6次,每次少吃点。
2.在两餐之间喝水,而在进餐的时候不要喝水。进餐时喝水会稀释胃酸,让消化变慢,反而更容易反酸造成胃灼热。
3.晚上睡觉前少吃点。
4.晚上睡觉时,垫高枕头。
5.使用孕吐护理器按摩内关穴,每天两次,每次20分钟,可极大缓解孕吐。
6.特别严重的孕吐,需要及时就医,不可耽误。
2.左侧卧难坚持,耳朵,肩膀,腰,胯骨到处难受
孕期需要左侧卧,仰卧会使子宫会压迫血管,限制腹部血液循环,也会限制传输到胎盘和胎儿的血流量和营养。右侧卧睡时子宫右旋会加剧,血管受压更严重,极易引起胎盘的血运障碍,胎儿血液供应受影响,胎盘对胎儿的供氧量下降,缺氧风险增大。所以产科医生都要求尽量以左侧位睡,这样会使血液循环顺畅,也可有效纠正子宫右旋,避免早产风险。
要注意,左侧卧位不是身体与床面成90度,这样只会造成持续垂直的压迫,让压力集中在骨突部位,导致耳朵,肩膀,腰和胯骨疼痛,从而使孕妇难以坚持。正确的方法是用产科侧卧垫,让身体和床面成30度,用宽阔的背部承担大部分压力,避免压痛。
符合医学标准的产科侧卧垫是水晶丝材质的背部接触面,透气性极佳,可以避免闷热出汗而刺激皮肤产生皮疹。其底部防滑,防止孕妇睡熟后不自主翻身而变换睡姿,导致仰卧综合征。有膝部支撑垫,可以帮助孕妇伸直脊柱,来减缓腰痛。其规格尺寸和医院病床是匹配的,可以携带至医院,防止临产最关键的几天突然改变睡姿,增加脐带绕颈的风险。
普通的孕妇枕达不到医学标准,就是一个大号的毛绒玩偶,一压就扁,无法维持30度左侧卧位,有发生仰卧综合征的风险。其包围的造型和材质闷热不透气,夏天极易导致孕妇出皮疹,且体积比医院病床还大,无法带到医院使用,临产突然改变睡姿,风险极大。
3.孕期尾椎骨疼
怀孕后腹部慢慢增大,腰部接受的力量会变大,骨盆容易出现前倾;孕期子宫增大会压迫盆腔内的结构,有时会压迫尾椎骨;怀孕期间,关节松动,骨质变脆弱。所以对于孕期尾椎骨疼痛,孕妈坐时需要产科透气垫悬空尾椎,防止压痛。
符合医学标准的产科透气垫,要有透气道或者是全透气的水晶丝材质,且配有加压台,灵活模拟站姿和坐姿,除了缓解尾椎痛外,还可以预防孕期痔疮以及产后用于缓解侧切痛。产科透气垫假货很多,一定要小心!假货内芯无透气道或者非水晶丝材质,支撑力和透气性达不到医学标准。且没有加压台,一直架空肛部,反而易引起痔疮。
4.孕期足部浮肿
孕妇静脉回流不畅导致足部浮肿,普通袜子勒住脚踝的静脉,雪上加霜,除了孕妇感觉脚部麻木难受外,血液循环不畅,也对胎儿的发育产生不利影响。原来的普通袜子已经不适用,需要要穿产科浮肿袜。符合医学标准的产科浮肿袜是袜筒没有皮筋不勒,且高度超过7cm避开脚踝静脉,不阻碍血液回流,缓解浮肿。脚尖无线骨,不会磨脚。而且独立灭菌密封包装的,可以避免运输和储存时被病菌污染,有抗菌材质,能持续防止脚部感染。假货达不到医学标准,袜口有皮筋,袜筒只有4cm,无法缓解静脉回流。脚尖有线骨,容易磨破孕妇水肿变薄的皮肤,没有抗菌材质,未灭菌,包装不密封,增加感染风险,一定要小心!
5.孕期分泌物多
孕期分泌物多是正常的生理现象,但需要每天流水清洗,不可盆浴,可以每天洗澡或者用智能马桶,办公室不方便需要使用产科清洁器灌水清洗。符合医学标准的产科清洁器是密封灭菌的包装,打开就能用。而且配有测温标,监测水温,防止过冷过热刺激子宫收缩,不利于胎儿。假货不是密封灭菌包装,开水烫不能杀灭病菌,易导致阴道感染,而且没有测温标。
保持私处干爽,吸收分泌物不能使用护垫。因为卫生巾或护垫,底膜不透气且涂满背胶,让私处闷热潮湿,而且普通的护垫不是独立密封灭菌包装,孕期免疫力低下,易导致妇科炎症,由于顾忌胎儿,医生难以处理。正确的做法是用产科吸收巾,表层是和护垫一样的亲肤柔软材质;吸收层是8层医用纱布;底层背胶只在两侧,私处位置全镂空,每片都是医学级的独立密封灭菌包装。
6.孕期意外磕碰腹部
产科急诊经常遇到意外磕碰的孕妇。有的是在地铁上被雨伞戳到腹部,有的是公交车刹车扶手撞到腹部,有的是电梯里被别人肩膀上滑落的电脑包击中腹部,有的是走在体育场边被小朋友踢来的球打中。。。。。。孕妇在人多处下意识的用手护住腹部就是一种本能的体现,因为腹部对胎儿的保护是非常脆弱的,所以孕期需要准备一件产科防护服。和普通的孕妇防辐射服相比,产科防护服的腹部增加了一层防辐射布料,对最重要的腹部提供双倍的直射辐射防护。更重要的是还形成了一个可放置充气气囊的口袋,在人多危险处随时充气,保护腹部,包裹子宫,防止腹部和胎儿受到直接的撞击。
总结一下:
1. 孕期会面临孕吐和食道灼烧、左侧卧痛、尾椎痛、脚部浮肿、分泌物多和腹部意外磕碰这6种痛苦。
2. 应该准备孕期护理包来破解各种问题,比如孕吐可以用孕吐护理器缓解,左侧卧痛用产科侧卧垫缓解,尾椎痛用产科透气垫缓解,孕期浮肿可以穿孕期浮肿袜,孕期分泌物过多可以使用产科清洁器冲洗,产科吸收巾吸收,面对外界辐射和撞击可以穿产科防护服进行预防。