养生第二戒：戒贪色，贪色灭神

明代著名书画家董其昌在《画禅室隨笔》中总结了自己一生的养生之法，即“养生十戒”。

养生十戒，是人们养生的法宝，明确道出了养生必须遵守的准则，对现代人奔向健康长寿之路有着重要的指导意义。人体的活动，关健在于精气神，如果想要精力充足，生命旺盛，应该慎此十戒。

养生第二戒：戒贪色，贪色灭神

历代养生家主张：“善养生者，必保其精”。明代名医张景岳说“精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少”，告诫人们节制情欲的重要。

贪色，即为邪淫。凡事夫妻以外不正当的关系，包括内心邪恶的念头，都属于邪淫。做为正人男女，万万不可堕入“贪色”的深渊，一旦“色欲”上身，无法自拨，不仅伤害身体健康，还会使事业和幸福付之东流。至于正常的夫妻生活，也要根据年龄和身体状况，合理安排，以第二天不感觉疲乏为宜。

贪色纵欲，最耗精神，甚至会使精气耗绝，形神俱灭。