20171115ACE家庭教育小微课: 教育孩子，就是执着地栽培自己【ACE➕Eric妈妈觉察日记】...

Eric妈妈：黄老师，今天孩子说同学叫他去看书。我同意了，他说写完作业去。刚刚在吃饭，同学打电话来说家里门掉下来了，叫他去帮忙，我就让他去帮忙了，我说早点回来。

6点半以后出去的，8点40分钟我就打了个电话给他，他没有接，回了个信息说：马上。我也回复他说：早点回来，仔仔。后来我等到10钟都没有回来，我就打了个电话给他同学，说：“你打电话来说家里门坏了，他作业都没有写，我就让他去帮助你，你知道现在是几点了吗？你们这样，对我会失去信誉的。”

10点12分到了家，回来后我没有理他，就是表现出很生气的状态。后来他主动跟我道歉了，说今天是他没有遵守时间，他不对，叫我不要生气了。我很温柔地说：“你知道了错，下次会遵守了？”他说：“嗯！好。”

黄老师：祝贺孩子的成长和妈妈的温柔而坚定。

Eric妈妈：换作以前，我等了这么久，早就发脾气了。其实我在等的时候心里就开始焦虑不安了，我提醒自己不能。

黄老师：[强]这个过程您一直在觉察，好！

觉察一下自己在第一段话中有哪些地方还可以精进。

Eric妈妈：是帮忙改帮助吗？10钟改10点钟吗？[呲牙]我反复反复看了[疑问][疑问][疑问]

黄老师：平时您怎么称呼孩子？

Eric妈妈：他的小名叫**，就那样称呼的[呲牙]

黄老师：生气时呢？

Eric妈妈：还是那样叫的，就是声音大了。

黄老师：我看到“仔仔”。

Eric妈妈：那是发短信的时候，有时候也会那样叫。很少那样叫的。

黄老师：[微笑][微笑]嗯，不是不可以哈，是不要有分别心。高兴时和生气时，赞扬时和责备时。

另外，时间概念要统一，不要用“马上”这样的抽象词汇，平时表达时间时可以准确一点。

Eric妈妈：哦！知道了。不能用仔仔是吗？要统一称呼是吗？

黄老师：是不要有分别心，也就是说，不要高兴的时候称呼得很温和，不高兴的时候就表达出自己愤怒的情绪。

Eric妈妈：哦！懂了。今天我自己都觉得自己很棒哦！所以和您分享一下[呲牙][呲牙][呲牙]

黄老师：是的[强][强]越分享内在的力量会越强大。晚安！

Eric妈妈：晚安，黄老师[微笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰]您早点休息。

黄老师：[憨笑]我可以明天转到群里给大家学习吗？

Eric妈妈：[愉快][愉快][愉快]