如何用两分钟，从负面的思想模式中跳出来？

Gayatri Mantra Deva Premal - Anthony Robbins' Sacred Blessings

「若是不能掌控自己的思想和话语，

无法成为自己的主人。」

负面的思想和负面的对话，是所有人都常常无意识做的事情。所以如果你也在这么做，无需过度责备自己。这是一个集体病症，你是被无意识的传染了。但是若要获得治愈，每个人都要对自己负起100%的责任。

这个传染病，比感冒的传播速度还要快。当我们和朋友聚在一起，朋友说，我最近的皮肤糟透了，我又感冒了，我的男朋友如何如何了, 我最近总是加班，男朋友想要结婚，我却一点都不想，也不知道下一步要怎么做…

你会发现自己也很容易马上开始诉说自己生活里的小苦恼。

朋友聚会，一不小心就变成吐槽大会。

除非你成为那个随时可以跳出来，也别人跳出来的人。

我们的思想和言语，就是力量 （Energy & Power）。

它们具备强大的力量，来塑造现实。我们说什么，什么就在生活中不断的循环着。

当你意识到自己在进行负面的思想和言语模式，有两件事是千万不要做的：

1. 不要试图与它战斗。

一定不要和负面的念头和想法战斗，那些你只会输的一败涂地。更不要想去修改它们，那样会它们更加的顽固的与你对抗。

就像是，我现在请你千万不要想粉红色的飞机，粉红色的飞机一定会先出现在你的脑海里。你越是想改变它，它就变得越大越清晰。

2：不要给它添加燃料。

要对从自己的嘴巴中溜出去的话语保持十万分的觉知。

自从我意识到，嘴巴里讲出去的话，有多么强大，我就变的小心翼翼了。过去我真的是怎么爽怎么说啊...

有些人会不断的重复说：啊，我的记忆力不好，我的皮肤很差，我现在太胖了…

或者有的人会说：我遇到的每一个男朋友都是一个样…

如果这并非我们想要的现实，就不要再讲了。不信你回头看看，自己常常讲的是否绝大部分都成真了，并且总是在你生活里重复。

人们嘴巴里从早到晚讲出去的话，绝大多数都是散发着负面的能量。同类相吸，负面的能量吸引负面的能量前来。负面的人总是聚在一起。负面的事情总是去找负面的人。

现在就从负面的对话中跳出来，并将其转化，意味着在当下就创造渴望的生命状态。

下面是一个高效的三步转化法，可以帮助你在2分钟，一定能够从负面模式中跳出来，并把负面的能量转化为正面。

1. 觉知。

一定对自己的思想和话语保持充分的觉知。每当负面的思想和话语出现，我们必须要足够警惕的意识到。

这是成为自己的主人的第一步。否则，我们哪里是自己的主人，而是言语的奴隶。

2. 释放。

深吸一口气，然后重重的的把气息呼出去。随着气息，观想自己把负面的思想和话语以及它们所携带着的能量，从你的身体中呼出去。

反复三次。

3. 重新协同。

不论我们走在内在成长的路上多久了，都要每天，随时随地排查自己的思想和话语。因为，你真的不知道自己的潜意识里还有多少'旧有模式和记忆’排着队等着出来呢。

下面这段强大的祈祷词，是我几乎每天都在用的。它帮助我用最快的速度，随时与自己的生命愿景协同。

我决定，现在就释放掉所有不能服务于我的思想和言语，

以及它们所引发的负面感受。

我已经觉知到，它们并不能为我带来渴望的现实。

我愿意现在就释放掉它们，并重新与我的愿景协同。

愿我所思想的每一个念头，都服务于创造我所渴望的现实；

愿我所说出的每一句话，都服务于创造我所渴望的愿景。

愿我的每一个念头，话语和感受，

都与生命之意愿全然的一致，完全的协同。

感恩生命引领我，指引我，赋予我转化的力量。

谢谢，谢谢，谢谢！

这个祈祷词，建议每天使用。

无限的祝福

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