怀孕后,十个孕妈七个吐?想缓解孕吐情况,孕妈得做到这六件事 2024-04-15 22:14:09 怀孕是一件很复杂的事情,对于孕妇而言,初为人母的喜悦之外,怀孕的辛苦也是令其印象深刻的吧。其中最辛苦就是孕吐了,不吃吧,又会饿,也害怕肚子里的孩子营养不够,不利于胎儿生长发育。可是别说吃了,光看到一桌子的饭菜,就想吐,闻到油烟味想吐,饿了胃里难受也想吐,吃饱了也要吐。张兰和老公结婚以后,很快就有了自己的爱情结晶,然而孕期强烈的妊娠反应可是把张兰折磨的够呛。不仅身上没有力气,整日昏昏入睡,随着时间的推移,还会莫名恶心,吃不下饭,最严重的时候,喝口粥都会吐得天翻地覆。怀孕之后是不是每个女性都会出现孕吐呢?人们常说10个孕妇7个吐,由此可见,孕吐并不会伴随着每一个孕妈妈。那么到底为什么会出现这种差异呢?有人说,有的孕妈吐是因为吃的东西孩子不愿意吃,所以宝宝就会让妈妈孕吐来作为提醒。 这种说法有没有可信度? 其实,这也只是民间的说法而已,并没有科学依据。 孕妇体质不同,产生的差异不同,如果孕妇本身就有胃部疾病,一旦怀孕,会孕吐的几率就会很大。怀孕之后,因为自己身体上的变化,会导致孕妇的情绪变化很大,心理压力变大,这些也是会加剧孕吐反应的一个重要原因。再加上怀孕的时候,人的嗅觉往往会变得十分敏感,对于一些刺激性气味的感知就会更加灵敏,这也是加重孕吐反应的一方面原因。应该怎么去缓解这种现象呢?第一,要多注意休息,保持充足的睡眠,很多时候你会发现,睡眠是一个有效防止孕吐的好方法。第二,放松心情,保持身心愉悦。第三,不能因为呕吐就拒绝吃东西,孕妈平时要注意少食多餐,尽量避免空腹,比平时更慢的速度进食,以避免饮食过量。同时也要注意喝水,喝水不仅可以在呕吐之后补充水分,当水分充足时,也会减缓恶心呕吐。但是要避免过度饮水,否则喝水的饱腹感会让你拒绝饮食,毕竟水不可以替代身体其他的营养。记得要吃清淡的食物,避免吃辛辣、油炸的食物,清淡的食物可以减少恶心感,还有利于消化,减少胃部负担。注意增加高蛋白物质的摄入,尽可能不要吃高脂肪的东西,高脂肪的东西对于消化系统来说是个沉重的负担。第四,不要长时间面对手机和电脑屏幕,辐射只是其中最小的一部分,最重要的是,屏幕的闪动会加剧孕吐反应。第五,试着走向室外,呼吸一些新鲜空气和进行一些锻炼。这样做不仅可以增强,还可以减缓孕吐,就算是在房间里,也要把窗户打开,保持空气流通。第六,不要穿一些修身的料子不舒服的衣服,尽量选择宽松棉质的衣服。尤其是腰腹部不可以紧绷,否则不仅不利于孩子的健康发育,还会加重孕吐。如果有一些孕妈确实遇到了孕吐非常严重的状态,体重急剧下降,已经威胁到自身和胎儿的健康,记得一定要去医院,接受检查,寻求科学合理的解决方法。总而言之,怀孕有甜蜜也有辛苦,孕妈们要做的,除了以上所说的,还要听从医生的嘱托,按时产检。不能因为自己的意愿就可以随意不去,衣食住行也要合理安排,不能由着自己的性子来,否则就是对自己和孩子最大不负责任。当宝宝平安降生的那一刻,孕妈就会觉得所有这一切都是值得的,因为妈妈们所有的辛苦,最终都会被孩子降生的喜悦所代替。 赞 (0) 相关推荐 胎儿发育好不好,孕妈心里最有数,手把手教你自我判断 女性进入孕期后的第一反应是喜悦,第二反应却是焦虑,尤其是头胎准妈妈们,开始最担心的就是胎儿在自己肚子里的发育是否健康,顺利,正常.如果悲喜反差,让很多准妈妈变得过于敏感. 其实,完全没有必要.因为胎儿 ... 40周的怀孕日记从不华美,却应是世界上最温暖的诗篇画册 长按封面扫码播放高清MV幻灯 作者:树爸树妈 糖粉编号:000416 北京糖粉 枫糖盒子特约讲师 回复"小树"即可查看Ta的枫糖格子<温暖纪录者> 这两天孕妇成为一个大 ... 孕期还在坚持“左侧睡”?别傻了,还有其他选择值得尝试 "好累啊!"一大早张阳阳就站在办公室门前,依着门框半睁着眼睛迷迷糊糊得说. "昨晚没睡好?"主任关心地问."每天保持一个姿势睡,谁能睡得舒服啊,简直是 ... 孕吐原来也有等级,你属于哪一阶段?这种情况又该如何解决? 费晓飞一个无所不能的大女子,如今她被肚子里的孩子折磨的一点脾气没有,怀孕正好三个月,也吐了整整三个月,公司里的事她现在是一点忙都帮不上了.大龄生育不容易,这她知道,但她从没想到,孩子还没出生就让自己变 ... 怀孕后,为何有人一直吐,有人却从不吐?原因和腹中胎儿有关 都知道怀孕是一件很辛苦的事情,前三个月的妊娠反应,很多人都会有恶心想吐,吃不下饭的经历.这些孕期的不适反应给不少的孕妈带来了困扰,很多时候,桌子上摆着一桌子的好菜,自己却一点胃口都没有.有时候想着要多 ... 有人吐几天,有人吐到生,孕吐看运气还是看体质?医生有话说 生儿育女绝对是一件值得欣喜的事情,然而伴随喜悦而来的还有孕吐.孕吐作为孕妇最烦恼的问题之一,对于一些新手妈妈确实是一个挑战.很多妈妈都会问一个问题,为什么有人怀孕后从不呕吐,有些人却要吐到生呢? 前几 ... 怀孕后,三种食物不能不吃更不能多吃,孕妈要牢记 怀孕后饮食有讲究,三种食物不能不吃也不能多吃,孕妈要牢记. 怀孕后运动好处多,四类运动更适合,对孕妈胎宝大有好处 孕期运动好处多,妈妈不要想着怀孕之后就要多卧床休息,而是要多运动,最好的是四大类运动,慢走,瑜伽,游泳,凯格尔运动等都不错,妈妈可以学起来. 怀孕后洗了一次碗,差点致使胎儿早产,宝妈究竟做了什么事 怀孕说是过皇后公主的生活,不过真正体会到这种滋味才知道.真是小姐的身子丫鬟的命,自己明明可以什么都不做让身边的人帮忙,可以一天两天还能忍受,时间久了却发现,自己根本享受不了这样的生活,在家闲不住的宝妈 ... 后江改深田、金鸡亭保送一中、梧桐多校划片,这三件事一起谈谈 2021年5月9日 星期日 周末好,昨天收到提问最多的三个问题,惠民大叔把各个观点分享一下给你. 01 后江小学改为深田小学 昨天大家都看到了教育局官方发布的关于深田小学的批复文件了,批复说:经研究, ... 入夏后,身体最怕的六件事! (千万要注意!) 玄门道学 弘扬中国传统文化,传播道教文化.仙道贵生,无量度人! 2篇原创内容 公众号 现在已过立夏节气,这代表着夏天要来了,但是入夏身体最怕的六件事,你了解吗? 一.颈椎最怕吹 颈椎对着空调吹,周围的 ... 工作后读研,33岁面试总被拒!大龄职场新人要知道的3件事 一位网友说自己在工作后才读的研,现在毕业了,重新以应届生的身份找工作,居然特别困难. 因为身份证上写的年龄是88年(实际是90年的),所以去找工作只要一问起年龄,就会被拒,他求助大家有什么办法可以渡过 ... 人到中年后,想要避开脑梗中风,坚持做好这5件事,降低脑梗风险 人到中年后,想要避开脑梗中风,坚持做好这5件事,降低脑梗风险 哈佛大学研究:50岁后想长寿,无关饮食和习惯,主要坚持1件事 HH健康解说 发布时间:04-2412:01健康管理师,健康达人 50岁,是人生的重要分界,有些人年轻时候疯狂的打拼,累了,睡一觉就行,饿了,饱吃一顿也无妨,醉了,梦醒后继续撸起袖子加油干,一切的任性 ... 30岁小伙追尾先找妈,不想孩子成为妈宝男,家长要从这几件事做起 我记得有一个新闻,一个快30岁的壮小伙,跟别人撞车了,第一时间不是自己处理,而是打电话跟他妈妈求助.他的妈妈第一时间赶到. 这可是典型的妈宝男呀,从他妈妈到现场说的第一句话瞬间让我们明白,妈宝男不是天 ...