1秒变成高手，脊椎快速定位法！
脊椎由7 個頸椎、12 個胸椎、5 個腰椎、5 個骶椎、4 個尾椎構成。所以要對脊椎做細微的調整，首先要清楚各個椎體的確實位置，才能作有效準確的調整錯位的脊椎，通常觸診是以脊椎的棘突來定位脊柱位置，在臨床觸診時，多以C2、C7、T3、T7、T11、L4的棘突做為定位點，再依此定位點推算其他脊椎位置。
脊椎由7 個頸椎、12 個胸椎、5 個腰椎、5 個骶椎、4 個尾椎構成。
一、頸椎（C1~C7）的位置判定︰
1.方法︰採俯臥、坐姿實施均可，以手觸摸頸椎節段以確認位置。
2.定位：均以手觸摸各椎體的棘突為定位點，頸椎以C2、C4及C7較易定位，其餘各頸椎則以此三椎體做上下推移判定。
C1︰C1的棘突無法以手觸摸到，先以雙手拇指按住枕骨的乳突尖，當拇指再往下滑時，姆指尖還剩一點接觸乳突尖，而指面會碰觸到一鼓漲的凸點，即是C1橫突的位置。但有時會因為C1的移位而變動位置，可在枕骨的乳突尖下方前後位置尋找凸點。微信公众号：脊椎健康联盟
C2︰由枕骨中線往下滑至頸椎，首先摸到鼓漲的凸點即是C2的棘突，有時會因過度旋轉會不容易摸到棘突。
C4：位於頸椎生理曲線最凹陷處即是C4位置。
C7︰第7 頸椎棘突特別長，頸前屈時更為明顯，故又稱隆椎。低頭以手順著頸椎往下至胸椎觸摸，可感覺脊椎至胸椎這段生理曲線會有一最突出的凸點，即為C7的棘突。如果還不能確定，可以在低頭時，將二根手指置於隆起於頸項交界處正中的突出部位，當頭部左右搖擺時，感覺手指會跟著活動的是C7，而不動的則是T1。此處是頸椎與胸椎交接觸，因功能不一樣故活動方式也不一樣。
二、胸椎（T1~T7）的位置判定︰
1.方法︰採俯臥、坐姿實施均可，以手觸摸頸椎節段以確認位置。2.定位︰胸椎椎體判定以T1、T3、T4、T7、T8及T12較易判定，其餘各頸椎則以此椎體做定位，來做上下推移判定各椎體的相關位置。
T1︰如上所述，靠近雙肩，以二根手指置於胸頸關節交接處，當頭部左右搖擺時，不會隨著頭部轉動的椎動即是T1。