负面情绪影响身体健康

情绪影响身体健康在黄帝内经上早有记载：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。可能很多人知道这些道理，却不知道为什么会影响。对看不见的世界，理解不深刻，所以也不会重视。

人们有个习惯，喜欢关注眼睛看到的，有一个词叫眼见为实，但主导宇宙运行的往往看不见的能量。

道德经上说：故有无相生。有和无是同时存在的，我们只看到有的部分，而忽视无的边界。比如空的玻璃杯，只看到玻璃，如果没有空，也就不能成为水杯。

对于房子，如果只看到天花板，地面，颜墙壁，但没有空的部分，也就无法居住。

万事万物都符合这个规律，身体是有，情绪是无。

在美国知名心理咨询师，“情绪健康”引领者约翰.A.辛德勒博士的书里《如何控制负面情绪》，用实例和症状详细解读了情绪对身体的影响。

三国演义里有诸葛亮气死周瑜的故事；现实中也存在这样的事件，记得前几年一则新闻，公交车上，因为座位的问题，一对母女把一位老人骂死了。其实不是骂死的，而是气死的。

因为人在愤怒时：脸涨的通红，眼睛睁大，嘴唇紧抿，拳头紧握，手臂颤抖，还有声音打颤。这时血液凝固的速度比正常情绪时速度快。红细胞增量高达50万个/立方毫米。导致血压升高，心脏冠状动脉收缩，引发心脏死亡

反映最快的是胃疼。每个人都会遇到，本来很饿，突然接到一通抱怨或者被批评，马上就没有了饥饿感。

因为胃受迷走神经控制，当愤怒时候，胃出口处的肌肉积压得非常紧密，以至于生气期间没有什么东西能从胃部传输出去，引起整个消化道痉挛，致使生气期间或者怒气消散后引起严重的腹痛。

身体的痛疼大部分也是源于情绪，就像手握拳，不需要很紧，但坚持一段时间，起初并不会觉得疼，过一会，参与到握拳的肌张力开始带来强烈的疼痛。

身体上的肌肉也是符合这个原理。当愤怒的时候，身体的肌肉变得僵硬，也就像拳头握紧时的状态，这是自我保护的反映，不受大脑控制。

比如颈椎的肌肉群，每次发怒导致这里的肌肉紧张，因为情绪总会重复，经过时间的积累，肌肉总是条件反射处于紧张的状态，导致气血不通，也就是中医里的淤堵，加上风寒湿邪，就会有颈椎疼，引起颈源性高血压，压迫交感神经引起便秘，肩周疼，如果不控制情绪，这种痛疼还会扩展到其他部位。

露易丝海说：从你的核心语言，就能知道为什么会得这种病。因为语言会反应你的情绪。‘我不行’和‘我可以’会形成两种不同的人生。

《生命的重建》《身体不会忘记》《轻疗愈》《如何控制负面情绪》都是写身体和情绪的关系。

而《如何控制负面情绪》更形象的阐述情绪怎样影响身体，从原因到手术中的见证都直观的反应出来。

所以控制负面情绪会让身体健康。这是一条知易行难的道路，因为生活的现实经常和我们的意愿相违背。但又不是不可实现，只要有毅力和勇气。

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