【养好正气身体好】

【养好正气身体好】中医将机体对外来的抵抗称为“正”，将造成人体患病的各种因素称为“邪”。正气足，身体才好，人才不容易生病。若是一时身体虚弱生病了，只要提升自己的正气，疾病自然而然也就会慢慢变好了。今天，廖老师就跟大家聊聊正气的问题。

既然正气对人如此重要，那么它存在于人体的什么地方呢？首先是肾，它是先天之本，是父母给的。肾就像我们来到这个世界时背着的行李包，有人行李包很满，有人行李包很空。这个先天带来的行李包，大体决定了我们身体的健康基础。

其次是脾，它是后天之本，这个完全由我们掌控。脾就像我们随身携带的手提包，你往里面放进保养、爱护，就能收获健康，它甚至可以弥补一部分的肾脏先天不足。但你若是在饮食、作息上一味胡闹，这个手提包甚至会拖肾的后腿。

最后是肺，肺是正气的晴雨表。睡眠足、饮食好，人就肺气足，神采奕奕；若是各方面保养不到位，肺气虚，各种疾病就会乘虚而入。所以，要想正气十足，首先就要先养肾、脾、肺。那么，日常生活中我们应该怎样去养正气呢？

首先要五味调和，中医认为五味入五脏，酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。日常进食时五味要适当，五脏阴阳调和，功能才正常。一旦五味过度，五脏受损，正气不足，也就会出现免疫力下降的情况了。

然后要五情合度，喜怒思悲恐为五情，中医认为适当喜悦，舒畅心气；适当思虑，调和脾气；适当悲心，肺气就不会上逆而喘；适当恐惧（小心怕做错的心情)，能使肾气收敛，肾精充足；适当发怒，使肝气疏泄。但五情过度，机体的免疫力就会降低了。