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想要保持身体的健康，那么必须要保持血管的流通。随着天气的逐渐寒冷，心脑血管发生的疾病也是越来越多，如果血管出现问题的话，那么身体的健康也就会受到影响。

很多中老年人，都害怕自己出现高血压或者高血脂。这类疾病的出现，往往都会引发生命方面的问题，当血液中的垃圾或者脂肪含量过多的话，血液就会变得粘稠，同时流速会比较慢。从而也会加速体内血栓的形成，如果血栓堆积过多，也会引发动脉粥样硬化，堵塞脑血管或者心血管，引起冠心病或者脑梗的疾病。

所以在日常生活中，我们一定要呵护自身的血管，防止血栓的堆积。

身体出现三种异常，或是血栓临门，请及时注意。

一，腿脚疼痛，且麻木。

血栓形成之后，那么也会严重的堵塞体内的血管，随着天气的逐渐寒冷，血管也会跟着热胀冷缩，更多的血栓也会堆积在体内，而双腿位于人体的末梢器官，如果血液得不到充分的滋养，那么也会刺激神经出现疼痛，或者麻木的感觉。

血栓患者在早期的时候，会出现腿部肿胀，且活动受限，局部发热之后，会有所缓解。

二，走路一瘸一拐。

如果腿部的血管严重堵塞之后，那么走路的时候也会出现明显的不适腿部的疼痛，非常难忍，走路的姿势也会发生变化，出现一瘸一拐的情况。

如果出现血栓不能够及时的注意或者治疗，那么也会造成局部的腿部肌肉和神经坏死，引发患者出现残疾或心脑血管疾病。

三，面部异常。

如果体内的血栓堆积过多，严重的堵塞脑血管，也会引发脑梗的出现。

当人出现脑梗塞的时候，面部也会有所反应，伴随的有言语不清，不能够完整的说一句话，或者是不能听懂他人的言语。而且脑神经一旦阻塞之后，嘴巴也会出现向一侧歪斜的情况。

为了血管健康，两种食物要少吃，预防血管堵塞。

一，甜品

在日常生活中，很多人饭后都喜欢点一些甜品来吃。甜品不仅能够刺激体内的多巴胺，而且还能给人一种特别满足的感觉。

但是甜品含有的热量会非常高，如果不能够完全消化，就会转化为甘油三酯储存在体内，造成脂肪含量过多，容易引发血管堵塞。

二，肥肉

肥肉中含有较多的脂肪和胆固醇，长期的摄入一些肥肉，对于血脂的水平是很难控制的。而且血脂浓度过高，也会引起血液浓稠，减慢血液的流速加速血栓的形成。

所以建议，在日常生活中，一定要减少肥肉的摄入，能够有效的预防发生脑梗的几率。

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1，青梅多肽酶

对于高血脂或者是血栓的人来讲，在日常生活中，一定要注意自己的饮食。可以在早上的时候多补充一些青梅多肽酶，快速的软化血管，同时降低体内的甘油三酯，有助于减少血栓的堆积和形成。

青梅多肽酶是由青梅、柑橘、柠檬等多种水果，配上丰富的枸杞和坚果，发酵而成。有多种的维生素和氨基酸，能够保持血管的弹性，同时预防血管的老化，持久保持血管的畅通，延缓血管衰老，辅助降脂。

二，芹菜

对于高血压的患者，对于芹菜都不陌生。芹菜中含有丰富的膳食纤维和水分，进入体内，能够降低体内的血压和血脂，同时还能够快速地将体内胆固醇分解在体外，起到调节血脂的作用。

三，西蓝花

西蓝花也被称为蔬菜之王。含有多种的氨基酸和维生素，不仅能够补充体内的微量元素，而且热量也是非常低的，有利于减肥。

西蓝花进入体内，能够提升自身的新陈代谢，降低血管的脆性，同时清除体内的甘油三酯减少胆固醇的形成。