压力是个好东西

在我们的传统观念中，压力是个麻烦事儿。只要被压力缠身，一切都变得糟糕。

于是咱妈千叮咛万嘱咐“别那么大压力”，朋友总是关怀备至“有压力？”

最近读到一本书，就连书的作者也曾经一度宣样压力有害的观点，乃至当给出“和压力做朋友”这样的观点时，就连自己都为前后矛盾而不好意思。

我来截取一段书中的话：

压力使人分泌催产素，感到更多同理心和信任，与他人联结和亲近，抑制大脑的恐惧中心，提升勇气；

压力使人分泌多巴胺，会对自己做有意义事情的能力感到自信；

压力使人分泌血清素，强化认知、直觉和自控。

所以有害的并不是压力，而是认为压力有害的这个观点。也就是说想象（压力有害）限制了我们的身体和心理健康。

在比赛前、发言前等，那些压力带来的生理反应再自然不过来，仅仅是用来应付压力的正常反应。而正是这样的反应，让人保持兴奋，从而发挥出更加出色的水平。

所以，拥抱压力就好！

（图片来自于网络）

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