“立秋到，四不做”，立秋节气临近，哪4件事不能做？看看也无妨

立秋四不做

不要再盲目贪凉

立秋节气以后，气温虽然很高，但是凉风也到来了。

这个时候，可不要盲目的贪凉，这样对身体不好。

像很多人现在天一热，就打赤膊，或者是整日整夜的吹空调。可是到了立秋以后，因为人体刚刚经历过高温天气的消耗，此时免疫力相对较低，再加上立秋后温差较大了，受到凉风侵袭，人很容易感冒生病的。

所以立秋以后，就不要打赤膊了，千万不能赤膊睡觉，而就算是开空调也要节制。以免以前的一些老毛病“秋后算账”。

不要暴饮暴食

到了立秋以后，因为气温逐渐降低了，人的胃口也逐渐变好了，很多人听到了要贴秋膘，这样冬季才不怕冷，所以就各种海吃海喝，其实这样是不对的。

立秋以后，切记不能暴饮暴食。

并且在饮食的选择上面，尽量少吃冰镇的冷饮、饮料、要多喝粥，汤，这样适当的暖胃，同时还要吃有营养、高蛋白的食物，从而提高身体的免疫力。

不要凉水洗澡

有很多的年轻人，喜欢在夏季的时候用凉水洗澡。特别是晚上睡觉前，洗一个凉水澡，给身体降降温，这样好睡觉。

但是立秋以后，这个习惯就要改一改了。

因为立秋以后，早晚的温差开始增大了，水的温度也要低很多了。

同时前面也说了，立秋以后人的免疫力会有所下降，如果继续用凉水洗澡，就很容易因此而着凉、感冒。

不要乱加衣物

立秋以后，天气凉快了，怎么还不能添加衣物呢？其实这个就是古人所说的“春捂秋冻”，适当让身体冻一冻，反而更有好处。

有些人总是认为，只有穿得暖暖和和的，把自己裹得严严实实的，这样才不会生病。其实古人所说的“秋冻”的还有另外一层意思，那就是可以在秋季的时候，适当的少穿一点衣物，并且适当拖延增加衣服的时间。

不过这样也要因人而异，比如老人、孩子抵抗力弱，肯定要注意保暖，同时也要根据自己的身体状态，自己能接受度为限度。

因为立秋以后还不太冷，天气依然很热，而穿得太多，反而还容易出汗，这样身体被汗湿的衣服捂着，以免导致出汗伤津。

结束语

8月7日就要立秋了，天气也就快要凉快下来了。

以上所说的“立秋到，三要吃，四不做”，其实在我们的生活中都是很常见的，大家既然看到了，那还是要注意下。

这些也都是一代又一代人生活的经验，还是值得继续传承下去的。

在你的家乡，立秋节气有哪些习俗呢？又有哪些讲究呢？欢迎大家留言讨论！