什么样的人衰老的最快？谈自由基、炎症与衰老的关系

憎恨反感老人，是人性中黑暗的一面，“憎老”在动物界很平常。大型动物从野牛到狮子，都会在迁徙和进食时将“老”动物丢掉甚至驱赶。此乃“丛林法则”，“弱肉强食法则”。

《楢山节考》讲述了日本古代老人一到了70岁

就要被子女背到山中等死

典型的就是在公交车上让座的老套路：老人与年轻人的冲突，老人的强迫让座、老人的无理谩骂、殴打。末尾一定是对老年人的道德谴责。目前，中国人口老龄化严重，且短期不可能逆转。

我们先留意两个词：自由基、氧化应激

自由基 (freeradicals）是生命科学的研究热点，1956年美国的Harman将辐射化学中的自由基概念引入生物领域，提出了著名的自由基学说（freeradicals theory）活性氧（reactive oxygen species，ros）是机体内最常见的自由基。

人体的自由基以氧自由基为主。过量的自由基诱发机体氧化反应，可损害机体的组织和细胞，进而导致衰老，于是Harman 提出了著名的自由基衰老学说（freeradicals theory of aging）。

氧化应激导致生物分子的氧化损伤，引起机体内源性损伤相关分子模式（damage-associatedmolecular patterns，DAMPS）产生和细胞因子释放。

基于氧化应激与炎症、衰老的密切关系。Dela Fuente等提出了氧化炎症衰老（oxidation-inflammation theory of aging，oxi-inflamm-aging），并认为氧化应激导致炎性衰老。自由基、炎症和衰老三者关系密切且错综复杂，已受到学者的高度关注。

自由基与炎症

通常生物体内存在一套完整的抗氧化体系，抗氧化系统能够清除自由基，使自由基的生成与清除处于动态平衡状态，维持自由基的代谢平衡。

自由基与慢性炎症反应有着密切的关系。慢性炎症反应过程可导致氧化应激的增强和细胞内抗氧化能力的降低，从而进一步刺激炎症细胞的激活，因此氧化应激和炎症反应之间形成螺旋上升的恶性循环。

自由基所致的氧化应激与炎症通过调控转录水平进而相互影响，形成自由基-氧化应激-炎症-氧化应激-自由基的恶性循环。氧化应激是炎症过程中的伴随现象，通过氧化加重炎症反应，炎症通过炎症介质促进氧化，从而使器官衰老。

炎症与衰老

从健康老年人实验可知，衰老与高促炎症反应状态相关，高促炎症反应状态产生的原因是循环中促炎症介质水平的升高。衰老与炎症是紧密联系的事件，因此有学者建议把慢性炎症作为衰老的生物标志物。上述结果表明，干预炎症对延缓衰老具有重要的意义。

自由基、炎症、衰老三者之间的关系

总之，自由基可以导致炎症稳态失衡，后者又引起自由基过量产生；自由基稳态失衡可以导致衰老， 而衰老又引起自由基代谢平衡破坏；衰老进程中出现炎症稳态失衡，而炎症又可导致衰老。自由基⇌炎 症⇌衰老⇌自由基互为因果，关系复杂。

人为干预能缓解衰老

除了运动、节食抗衰老理论外，氢气是最近10多年发现的一种新型生物抗氧化物质。其突出特点是对人体和生物系统的极大安全性，对抗氧化损伤和炎症反应也有比较明确的证据，也有临床研究数据支持这种效应，研究发现各种方式的使用氢气，对衰老相关疾病如血脂紊乱、帕金森病、老年痴呆、慢性呼吸系统疾病等都能产生一定效果。安全有效是建议氢气作为抗衰老手段的根本原因。

如何在生理上更年轻？抗炎！

几乎所有的病都和炎症有关。而氢气是一种有效抗炎症的工具，对慢性炎症值得依赖。氢气抗炎、选择性抗氧化和安全性是氢分子医学的基础。本质上衰老是生命的必然，几乎没有任何可能完全避免。但是延缓发生确实符合逻辑，控制炎症强度应该是针对炎症衰老实现抗衰老的一个策略。

文末呼吁年轻人多关爱老年人，因为老年人渴望青年尤其是自己的子女给予其心灵安慰，而老年人也不要轻易就“服老”，因为视力变差，皱纹变多并不是真正的衰老，真正的衰老是从拒绝一切新鲜事物开始。