广西一45岁男子，血糖从16.8降到5.0，他的方法简单易学，可借鉴

家在广西博白县的45岁刘大哥，通过自己多年的努力，终于在老家建了一栋漂亮的房子，二儿子也算争气，靠到广东打工多年，买了一辆小轿车，这让村里人都十分称赞，说刘大哥辛苦了大半辈子，终于可以享清福了，每次被邻里乡亲夸赞，刘大哥都很谦虚的笑笑不说话。

这才没有开心多久，这一天，刘大哥刚起床就感觉眼前晕乎乎的，浑身没有力气，站都站不稳，一屁股又坐回到了床上，而且眼睛看东西也是模糊的，随后被送进了医院，经过检查发现，刘大哥居然身患糖尿病，空腹血糖达到了16.8mmol/L之高。

而询问刘大哥的妻子却表示不知情，根本不知道有糖尿病这回事，只是很长一段时间听到他说疲惫、看不清东西，以为是年纪大了，身体不如从前了，而且本身就有点近视，所以就没有多大注意，要不是这次情况严重，估计至今还没有发现刘大哥身患糖尿病这回事。

医生提醒：若是身体常有3个表现，及时检查，或与糖尿病有关

表现1：身体疲惫

总感到身体疲惫乏力，这与糖尿病患者血糖一直控制不佳有关，导致引起血管、神经病变，导致出现的乏力表现，有时还会伴随肢体麻木的情况。

表现2：口干舌燥

由于血糖一直处于很高的状态，导致体内水分大量流失，就会引起口干舌燥的表现，从而让人总感到口渴，但不管怎么喝水都喝不够，恶性循环。

表现3：视线模糊

由于糖尿病一直得不到很好的控制，会引发一些并发症，如眼部病变，也称之为糖尿病眼病，常见的表现就是视线模糊，严重可能会引起眼部发炎和白内障。

但好在刘大哥的病情有一定的逆转可能性，医生针对刘大哥的情况，给他制定了降血糖方案，经过了一年的调理改善，现在每日空腹测血糖都能够稳定在6.1mmol/L以下，最低能够达到5.0mmol/L，恢复到了血糖正常值，这非常的幸运，对此，医生表示刘大哥的方法可以借鉴。

广西一45岁男子，血糖从16.8降到5.0，他的方法简单易学，可借鉴

方法1：主食改吃粗粮

刘大哥平时早餐习惯吃稀饭，而午餐和晚餐都是吃米饭，针对刘大哥的病情，医生让刘大哥主食该吃粗粮，对于容易升高血糖的稀饭、米饭要少吃，改成燕麦、荞麦这等适合糖尿病患者食用的主食，这样能够很好的控制血糖防止升高。

方法2：按时服用药物

刘大哥的情况比较严重，需要适当的服用一些药物进行有效的控制，防止糖尿病的情况持续加重，而在调养期间，虽然用药不是主要的，但少量也有在按时服用，刘大哥这点做得特别好，一点都不耽误。

【稳定血糖，不妨常饮糖尿病“保护伞”——蒲公英苦丁茶】

如果想要降低血糖的浓度，为我们身体补充水分是很有必要的，水能够促进新陈代谢，帮助我们清理血管的垃圾和毒素。大家可能会忽略我们的血糖水平，但血糖对我们的健康来说是很重要的，我们在日常生活中一定要多注意保养，避免血糖的急剧飙升。我们可以喝的一种饮料可以是养生茶饮，比如蒲公英苦丁茶，在《本草纲目》中也有记载将大麦、罗汉果、蒲公英、苦丁等药材一起煮着喝对血糖有一定的调理效果。蒲公英苦丁茶能够促进血液的循环，帮助调整血液中血糖的浓度。

蒲公英：能够清火凉血，具有降脂降压的效果，利尿利淋，保护肝脏

苦丁：有清热解毒、活血降压的效果，明目生津，能够祛血毒和风湿

罗汉果：止咳化痰、清热解毒、杀菌消炎、清热凉血

上述食材煮水成茶经常饮有助于稳定血糖，但是现在的人们工作忙碌，所以想要自己专门抽出时间去制作并不容易，那么不如就选择今天给大家推荐的这款辅助降血糖茶包，不仅包含了上述所讲的食材，而且经过了科学配比而成，每一个都是独立包装，干净又卫生，想要喝的时候把小茶包冲泡三分钟即可饮用，省时又省力。

结语：高血糖患者想要稳定血糖，单纯依靠像多走路这样的单一方法，是远远不够的，同时还要注意养成良好的饮食习惯，这才是是重中之重，保证一日三餐定时定量进食，平常多注意安排合理的运动计划，每天如果再喝上一杯辅助降血糖茶，内外兼修，双管齐下，才能更好的控制和调节血糖，拥有健康体魄。