心理学：这些珍贵的心理资本，决定了你人生的高度

心理资本简称PCA，是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，是促进个人成长和绩效提升的心理资源。

对于企业和组织来说，心理资本决定了企业当下的状态和未来的发展；对于个人和家庭来说，心理资本决定了自身的发展和家庭的和谐。

从心理学的角度分析，心理资本主要包含以下内容：

1、自信

自信还有一个名字叫“自我效能感”，指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。真正的自信拥有两个层面：从基础层面上看，自信是个体能够有效完成自己能力范围内的任务；从提升层面上看，自信则是个体敢于接受新的挑战，并在挑战的过程中战胜困难获得成功。

2、希望

希望是创造价值的首要条件。在生活中，人们常常认为：只要给我希望，我就会努力；但是，有希望的努力谁不会呢？真正的心理资本，用努力去发现希望，再让希望促进努力，然后走向成功。

3、乐观

乐观是一种特殊的能力，它决定了事件对个体的影响方向及影响程度。换句话说，乐观与悲观最大的区别在于归因，以及能否全面地看待事件和问题。

乐观的人通常会看到事件中的有利因素，并积极想办法弥补不利因素，因此总能让事件对自己产生积极影响；悲观的人则恰恰相反，他们更多地看到事件的不利因素，并因此受到事件的消极影响。

从心理学的角度来说，乐观虽有天性之说，但更重要的是后天的认知改变和心态培养。所谓“习惯成自然”，从开始的认知转变到后期的乐观心态，就是成长的最佳体现。

4、韧性

韧性也叫抗挫能力，是指个体从逆境、冲突、失败、责任和压力中迅速恢复的心理能力。拥有这项能力的基础，就是充分的自信、明确的希望以及乐观的心态。

古语云：人在江湖飘、哪有不挨刀？

作为社会人，无论是从小到大的成长经历，还是步入社会后的独立承担，随时都会有受伤的可能。因此，拥有迅速复原的抗挫能力，在关键时刻能够反败为胜甚至起死回生。

5、主观幸福感

幸福是一种主观感受，与他人无关。因此，主观幸福感决定了个体的幸福指数。如果自己心里觉得不幸福，哪怕世界上所有的人都认为你幸福，你也感觉不到。

这种主观幸福感指数，并不来自于个体实际的拥有，而是来自于个体的拥有与自我期待之间的比值。如果拥有是1，期待是1，则幸福指数为1；如果拥有是1，期待是2，则幸福指数只有0.5。

因此，努力增加自己所拥有的一切，虽然可以提升幸福指数；但是，却远远不如降低自我期待更有效。因为人的欲望通常会水涨船高，而降低期待后的幸福感，才能真正让人拥有幸福的感觉。

6、情商

情商是感觉自己和他人的感受、进行自我激励、有效地管理自己情绪的能力，是打开关系之门的“万能钥匙”。每个人从出生起，都生活在关系里，没有任何一个人可以离开关系而独立存在。

因此，拥有高情商的人，通常能够在各种关系里如鱼得水、游刃有余；反之，则处处受阻、时时受挫。情商主要分为三个部分：

一是感受自己和他人，懂得换位思考，并照顾对方的心理感受。

二是自我激励，能够在自己遭遇困难时冷静思考，允许和接纳自己暂时的失利，并通过积极有效地努力获得成功。

三是有效地情绪管理。人们往往把情绪当敌人并采取控制的手段，结果反被情绪控制。真正的情绪管理是把情绪当成朋友，在看到自我情绪状态的同时，允许和接纳情绪的存在，并找到情绪所带来的积极意义。

其实，无论学习情商提升课程，还是学习情绪管理，都是提升心理能量、增加心理资本的有效途径。这些是只属于你个人财富，你拥有多少？请计算一下。