为什么说冬吃萝卜，夏吃姜？

学习《黄帝内经》的目的不是寻找治病的具体神奇方法，经文中几乎没有提供任何有效的方剂，针灸治疗也更多的是在讲原则。以前经常看到电视当中给某某生发保健品做广告，某某专家经过多年研究《黄帝内经》从中找到了有效的治疗脱发的方法等，其实经文当中没有给出任何具体方法。

学习《黄帝内经》的目的应该是：

第一，了解中医的源头，中医是从何处来？应该往何处去？

第二，明白古人是如何发现和认识人体生理结构的，不要受现代西医的影响，只有懂得中医生理才能明白中医病理，如果过多地应用西医生理，而采用中医诊断、中医治疗，临床中会出现很多问题无法解释。

第三，《黄帝内经》的精髓就是阴阳平衡，任何时候都不要走极端，无论是养生还是临床治病都要以阴阳平衡为宗旨，不能以点盖面、以偏概全，我们作为普通人所看到的人体永远都是片面的，像瞎子摸象，因此不要因为个别病例的疗效而偏离阴阳平衡的核心思想。前一段时间，中国大陆流行吃不同的食物用以养生，例如，生姜、绿豆、茄子等，其实任何一种食物都有其特殊属性，适应于不同人群，不要偏执，任何偏执的做法都是瞎子摸象，是不会长久的。

第四，真正的阴阳平衡就是自然，顺应自然即为正常，只有了解什么是正常，才能诊断什么是异常。

生活中有很多俗语看似平常，它们来自人们生活经验的总结，经过百年甚至几百年的检验，其中蕴涵了深刻的医理。例如，“冬吃萝卜，夏吃姜，不找医生开药方”，冬天天寒地冻，萝卜性寒，为什么冬天吃萝卜呢？萝卜理气通腑气，走六腑，不走表，也不走五脏，因此既不会伤卫阳，也不会损及五脏藏精。冬季属水，由肾所主，肾受五脏六腑之精而藏之，精藏于内，腑气容易郁滞不通，郁而化热，萝卜通腑气解郁，可以清腑热，利于五脏藏精。

夏天气候炎热，生姜辛温之性，为什么夏天吃生姜呢？生姜辛温走表，夏天人体阳气聚于腠理，生姜发汗解表，防止阳气郁滞而生内热，因此尽管生姜辛温但不会形成里热，相反通过发汗可以解除因郁而生的里热，防止阳热不散郁滞于内而耗伤阴津。这就是生活中的经验，虽然看似平常，其中涵盖着表里、寒热、脏腑非常深刻的理论，这也是顺应自然的一个典范，顺应自然首先要了解自然，自然不是简单的天地四时，阴阳之中还有阴阳，学习《黄帝内经》就是要了解其中的逻辑关系。

还有一句俗话“生命在于运动”，运动能增强人体机能，中医称之为“精化为气”，也就是中医常说的“补阳”；运动促进气血循环，中医中属于“化生精”；运动促进肠胃的消化吸收属于“精化为气”，气藏五脏而生精属于“精食气”，运动可以加速代谢，减少身体残留物的堆积，防止机体气机形成梗阻而生邪。

总之，运动是生命健康的基本保证，这是生活的体验，自然是恒动的，生命顺应自然也需要运动。静止是相对的，静止也是运动的一种形式，例如，睡觉是相对静止状态，利于肝肾藏精，藏精是运动的保障，也是运动的目的，因此说运动有多种形式，相互协调，劳逸结合。

此外，还有“饭后百步走，能活九十九”等，像这样一些从老百姓千百年的生活经验中总结出来的脍炙人口的经典名段，最能够体现出《黄帝内经》的基本思想，旨在中医不要偏执，它们的核心内容就是阴阳平衡。

本文摘自朱燕中老师，

《闯关记我的《黄帝内经》觉悟之旅》

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作者：朱燕中

编辑：释慧祥