【你问专家答】孩子一到夏季就感觉食欲不振，有什么办法调理吗？

8月7日20:00--21:00，爱家亲子直播间的第一堂直播课顺利完成。

我们很荣幸地邀请到了猪妈妈小儿推拿创始人朱雁玲老师，给每个关心孩子健康的父母分享话题“如何让孩子少生病”。8月7日正值中国农历立秋时节，所以我们最终将主题定格“立秋后，如何让孩子少生病”。

朱老师是什么背景，她为什么可以给大家分享少儿健康的话题呢？首先介绍一下朱老师。朱雁玲，高级小儿推拿师，道清五行推拿第七代传人，师从韩阳光，王生俊等中医大家，尤其擅长对孩子的咳嗽，发烧，积食，便秘，鼻炎，抽动症等症状积累了丰富的经验，临床取得了非常好的疗效。

8月7日晚上的直播分享就是基于朱老师这么多年临床经验的积累，重点解读了立秋后孩子容易生什么病，以及背后的原因分析，还将通过多年的临床经验积累告诉家长，怎么做能让孩子立秋后少生病。

下面我们会持续挑选朱老师直播过程网友问到的第1-3个问题呈现给大家，希望对关心孩子健康的父母有一点帮助和提醒作用。

网友问题3：孩子一到夏季就感觉食欲不振，有什么办法调理吗？

朱老师回复：夏季中医上来讲叫做长夏季节。如果说这个季节食欲不振，相对来讲是正常的状态。因为这个时节湿气比较大，正是中医所谓的太阴脾土。如果想让孩子胃口大开要着重给孩子健脾祛湿。

怎么做呢？一般中医的做法，就是小儿推拿、贴三伏贴或者用艾灸的方法给孩子健脾祛湿。中医有一种说法，尽管在夏季里，人的体表比较热，身体内其实是很寒的。就是外边越热，里边越寒。这个时候，切忌吃太多凉的东西，否则就是给脾胃增加负担。冬吃萝卜夏吃姜，就是这个道理。

另外，孩子胃口不是很好的时候，尽量把饭菜做的清淡一些，清淡一些的话，可以促进一下孩子的食欲。最后，如果孩子实在是不太想吃的时候也去不去强迫，等到孩子真正想想吃的时候再去吃。

网友问题2：小朋友有眼袋意味着脾虚吗？孩子脾虚如何修复？

朱老师回复：小孩子有眼袋，基本上就跟两方面有关系：第一是脾虚，第二是睡眠。

先说第二个问。有些孩子没有家长的管控，就是睡得晚，家长只需加强管控，定点休息保证睡眠时间就可以解决眼袋的问题了。

但是，如果是因为孩子夜里睡觉不踏实，也跟脾胃是有关系的。一些更小的孩子，有可能会跟惊吓有关，但是大部分是脾胃的原因。

现在来说脾虚的问题。因为脾虚产生的眼袋，又可以分成两大块儿。一块儿就是胃强脾弱。胃强脾弱是什么呢？就是说孩子特别能吃，吃什么都行，什么都爱吃，但是很容易吃多了。这种情况有一个很好的办法来解决，家长要叮嘱孩子每一口食物都要细嚼慢咽。父母可以给孩子规定，一口食物嚼30下，稀烂后再咽下去。坚持一段时间，一个小胖子的体重就会减下来。

有一个年龄只有3岁的胖女孩，家长在市场上已经买不到适合的衣服了。然后，她的父母就按照我的嘱咐：每口饭嚼30下以后再咽下去。两三个月后，这个孩子的体重就下降了很多。所以，对于胃强脾弱的孩子就是要多嚼。

原因是什么？孩子多咀嚼后，就减轻了脾胃消化运转的负担，而且多咀嚼之后，孩子的饥饿感也没有那么强了。

我们再来说脾胃虚寒的问题。脾胃虚寒的孩子比较怕凉，手脚偏凉，饭量也很小。基本上孩子的妈妈先天也是脾胃虚寒，也就是说，孩子遗传了妈妈的那些体寒的体质。对于这些孩子的孩子来说，适当多穿一些，少吃寒性的东西。

给孩子调理脾胃，可以用山药薏米按照11:1的比例打粉末熬粥给孩子喝。另外，给孩子多按一下中脘穴，还可以在后背多捏捏脊，对孩子脾胃虚弱都会有帮助。

网友问题1：小孩子爱吃薯片、果冻等零食，以至于影响到吃饭，挑食或者不爱吃怎么办？

朱老师回复：很多时候，孩子只是挑食爱吃零食，只能靠家长日常的引导，比如，尽量不给孩子去买这个东西，或者采取强制手段纠正爱吃零食的坏毛病。

因为孩子的胃本来就那么大，被零食填饱了，肯定就不爱吃饭了。大多数的零食口味儿比较重不是偏甜，就是偏咸。孩子老吃这些刺激性太大的零食，越是吃不下去清淡的饭菜。

如果家长担心怕孩子吃不饱，想通过零食补充一些营养，可以选择饭后一个小时给孩子一点点零食吃。不过，大多数零食是里是有防腐剂、各种添加剂、色素等孩子身体有害的物质，所以家长还是要做好引导工作，引导孩子正常吃饭、少吃或不吃零食。

对于这位家长提到这个问题，如果用推拿的方法是调整不过来的。孩子出现这种问题，只能靠家长去引导。

但是，孩子如果是因为脾胃虚弱才不太爱吃饭的，可以通过一段时间的推拿调整过来。当孩子真的觉得饿了，就可以正常的吃饭了。