七个健康好习惯，分享给爱健康的你

1，每天深蹲一百下。
2，每天做15分钟的腰部拉伸。
3，及时排尿，多喝温水。
4，睡前泡脚，搓脚心5分钟。
5，多吃黑色的食物。
6，多晒太阳，不熬夜。
7.每天揉搓耳朵5分钟。