华人行动 每周一抱 004号

每

周

一

抱

生命工作

华人行动

第 004 号

2017年

3月25—31日

上海.崇明岛

刘仁州

这一周学习的重点在与父亲生命的深度连结。父亲的力量代表的是一个家庭的安全感、养家活口的经济能力、家族历史传统美德的传承。

学员来自海峡两岸，携带着中国近百年的苦难和悲剧。有人幼年时父亲因故自杀身亡、有人父亲自幼丧亲缺乏生命典范、有人父亲随部队迁台离乡背井、有人出生时父亲已年迈、有人父亲奔忙几乎没有交流。

有位来自昆明，英文专业的男士写道：「爷爷和外公的早逝是我们家族的巨大伤痛，而家族的女性为了继续生存下去，不得不勇敢、坚强和无奈地独自面对生活的艰辛与苦难，也因此养成了她们坚韧和不服输的性格，而在这样女性性格的环境中长大的男性是很难活出男性的力量。这周我有机会透过安静分别与爷爷和外公在天之灵对话，向他们汇报了我的情况和心情，并表达自己愿意承担起家族的责任，真心祈求他们的祝福。内在对话之后，我感觉到内心充满喜悦和力量，原来与自己的祖先连结是这么美妙的体验。过了几天，有机会提笔写信给爸爸，将我从小到大的内心恐惧、焦虑等心路历程与他分享，并感谢爸爸给了我一个完整和温暖的家；也向爸爸道歉自己曾经对他的误解和疏远。之后站在爸爸的立场写回信给自己，信中给了我很多肯定与正面回馈，也给了我安慰和勉励，让我的内心充满了温暖的力量，原来有爸爸在，是这么幸福的事。谢谢您，老爸！」

有位台湾高雄从事企业教育训练的女讲师：「进行生命深度医治与父亲生命的深度连结时，我发现在我心目中完美的父亲，无意的一句表达，让我感到很受伤，父亲说：『在这个家的三个孩子里，妳是让我最放心的，因为妳能都将自己的事情打理好。妈妈会比较照顾弟弟，而我会比较照顾妹妹…』，当时我听到这样的话，表面上为了让父亲放心，于是装着很坚强，但其实我内在的小女孩是很受伤的，因为我感受到自己是个没有人疼的孩子。原来一句的无心话长期影响着我，让我想逃离与家人相处。经由写信和回信的过程里，我感受到父亲真实的声音，父亲说他其实很爱我，没料到这样的无心话会伤到我的心。父亲除了道歉之外，也说他很想要给我爱，只是我很少表达需要，所以他不知道要如何给我，现在我终于明白了。」

这当中我用排列方式处理一位来自南京企业老总的父亲与爷爷的关系。我请他找两位男学员分别代表父亲和爷爷，让他们面对面，案主则站在中间观察。首先，我问父亲代表面对爷爷的感觉并将感觉表达出来，然后问爷爷代表的感受也请他向父亲代表表达，之后彼此感谢也彼此道歉，最后相互拥抱。看着这个过程，案主的眼泪止不住的流下，说爷爷去世前和爸爸之间很少沟通，彼此缺少情感交流，但今天感觉这个情感的隔阂在心中被弥补了。

来自南京从事心理咨询工作的一位女士，有个很好的总结：「小时候感受到伤害是一回事，但如果长大后还允许这个伤害的影响一直延续，那就是自己的责任了。如何放开被害者的角色束缚，放自己自由，勇敢向前走，为曾经的伤痛画上句号，这是爱自己的必修课之一。」

深度医治课程的进行，除了父母之外，也需处理成长中的重要他人。有许多位的信都是写给奶奶的，念信时有些是感恩备受呵护，有些则是备受苛责甚至虐待，而埋藏多年的恐惧、怨恨和愤怒，全部在字里行间化作眼泪流露出来。其中，有位学员与奶奶的连结甚深，在奶奶病重垂危时，因害怕面对死亡，而跑到国外去，这期间奶奶去世了。她在念信时嚎啕大哭，泣诉心中的悔恨，情绪能量之强大，让教室剎那间凝结，除了那撕心裂肺的哭喊，所有人近乎屏息陪伴，有些人默默掉泪。

另外有些人对奶奶有很深的怨恨，因为奶奶对妈妈的苛责和虐待，婆媳冲突对年幼孩子的心灵伤害甚深。有位在高雄NGO担任秘书的女士：「有位学员谈起他的童年，经常处在奶奶与妈妈的婆媳关系中摆荡，情感常常陷入爱也不是恨也不是的纠结中，这样的纠结带给她日后在两性关系中无法主动关心与敞开表达，导致自己与他人都受伤了。她的分享触动我的童年往事，当年奶奶对我的疼爱与养育，让我在面对她在我面前数落妈妈的不是时，心里是爱恨纠结，身为孙子、女儿的我，不知道自己该摆在哪个位置？」

情绪管理也是我们学习的重点。有位宁波的上班族女士说：「与伙伴谈情绪，我谈到了对父母的易怒，伙伴帮我看到情绪背后双方的爱以及对自己的自责、懊悔。『一个孩子感觉自己不好时，会对父母生气。』老师的一句话说中要害，让我震惊，但也似乎豁然开朗了。终于看到自己的问题所在了，内心对自己有太多的批判，太多的不满，太低的自我评价。虽然我外在呈现光明的一面，但其实是有很多的阴暗面需要去处理。我努力不让父母操心，但常常有情绪表示我还没有长大，做一个长大成熟的人是需要拥有平静稳定的力量。生命成长的重要关键是从觉察情绪开始，情绪也是生命中最好的老师，情绪的处理不是要去消灭情绪，而是要去了解情绪。」

内在小孩的察觉和照顾是情绪管理的有效方法。有位福州来的女老师：「以前的我，总是将我自己的情绪归咎于那个触碰我情绪按钮的人，现在我才明白对方是很无辜的。以前的我总是用听音乐，看电视剧，逛街…等方式，去转移我不舒服的情绪，所以自己的内在小孩，一直受伤着，伤口也从未愈合。我决定学习做我自己内在的爱心父母，来陪伴我的内在小孩。」

有位曾患重大疾病的女士：「忧虑就是焦急，就是想要老天爷照着我的期待、我的想法来办事，我怎能把自己看的比天还大呢？我需要学习在安静中聆听，要能耐住性子。问题往往不在事情的本身，而在于自己为甚么如此焦虑?我学习去陪伴那个焦虑的自己，去看懂自己，理解自己，给自己支持力量，也顺应老天爷的安排。」

有位勇敢出柜的男同志：「在一对一的个谈中，跟伙伴分享了身为同性恋的我,不能平等地享有结婚权…等议题。伙伴回馈我，从我的分享中可以感受到我的愤怒。之后老师也说:『愤怒的背后, 其实是有受伤的感觉在里面。想要为社会议题奋斗的人,是要先处理好自己受伤的感觉，要超越对立,才能够整合对立,如果陷入在对立里面,自己也只是矛盾及冲突中的一部分。要有平静的心情,聆听两边的声音,要能跟不同立场的人交朋友,至少可以坐下来平和地交流意见和想法。』这真是我当下最迫切需要学习成长的课题了。」

最后有位从事儿童教育心理治疗工作的年轻女士，给自己的这一周做了一个很好的总结：「在二十多岁的阶段，人生还没有目标，本来就是正常的。没有目标，是因为不想去迎合父母、长辈和社会的期待。人一生的方向，是需要先悦纳自己，再发自内心地慢慢去找到自己人生的方向。如果没有第一步，那么空想出来的目标也是假的，还是为了迎合外界，还不如没有目标来得真实。因为不想迎合外界的期待，内心又还没有找到一个方向，这个时候如果强求目标就会感到迷茫。做好眼下的事情，成长好每一天的功课，负起每一步的责任，目标和方向自然会形成。」

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