天冷了，花生和它一起吃,健康又美味！40岁后要多吃~
与其它坚果相比，花生在国人生活中的出现率应该更高，炖汤、凉拌菜中会放几粒提香；平时没事也会吃盐水花生、五香花生、炒花生等打发时间。
但你可知，就是这不起眼的花生，却有着“长寿果”的美誉~
不老名医陈彤云陈老，虽已近百岁，皮肤依然保养很好，看不到岁月的痕迹。陈老告诉我们她平时爱吃的养生食材中就有花生。
陈老说花生米是特别好的营养品，多吃花生可补蛋白质。民间常把花生称为“长生果”“人参果”，花生肉、花生衣都是补益的宝贝！
《本草纲目》记载，“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。
中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。气血双虚、骨质疏松、用脑多的人都要经常吃。
冬天免疫力低下，容易气血亏虚，气血运行不畅，则肝肾也会受到影响。
国家级名老中医提供了一款特别好的补气血的食品——五红补气养血汤。
五红补气养血汤
食材：大枣30克，红衣花生30克，赤小豆30克，枸杞15克，红糖适量。
步骤：
1、红豆提前浸泡2小时以上，放入锅中熬煮。
2、豆子快成熟时，放入花生、掰开去核的大枣、枸杞。
3、食材煮至软烂后，根据个人口味加入适量红糖调味即可。
这道汤味甘甜，很多人都爱喝，无数人受益，好处多多，原因是什么？
花生米要保留花生衣，花生衣含有丰富的营养成分，其营养价值要比花生高出许多，补血止血的，提高人体免疫力。
同时，花生还能生发、乌发。中医认为“发为血之余”，脱发、白发很多是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。
这里的红豆指的是赤小豆，是清热解毒之品。古代李时珍把红豆称作“心之谷”，养心补血、健脾胃。
红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，补中益气，养血安神。
这三种食物都有补脾生血之功，三味合用，更能增强补气补血之功。
一个50多岁的朋友，由于经常吃五红汤，面容看起来就如四十岁般年轻，头发也极有光泽，乌黑发亮，常常被刚认识的人误判年龄，这也成了她傲骄的资本。
遇到有人夸她年轻，她也从来不谦虚地承认。让和她同龄的姐妹们直喊嫉妒。
再来看枸杞和红糖两种食材，它们的加入，为这道汤再添一道益气补虚之功。
枸杞味甘，性平，养肝、滋肾、润肺明目。头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、血糖高、想美容养颜的人可以多吃。
红糖性温味甘，含有十分丰富的微量元素，对气虚血虚、肠胃不好、有血瘀的人来说特别好。
食用红糖，相当于是给机体找到了造血催化剂，能够让机体保持健康，肌肤保持红润之色。
五种红色食品，有差异又有共性，各有所长，互有所补，既能生血，又能补气。
如果把人体比作植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同助人体茁状成长，缺一不可。
不过传统五红汤，每天吃每天都要熬煮2小时比较麻烦，很多人都没办法坚持，而且配比也不太好掌握。
报社推荐五红丸
把五红汤嚼着吃
浓缩五种红色食物精华
超微破碎工艺技术研磨
手工揉搓成丸
再经过三蒸三晒
真是中老年朋友日常保健的必备小零食
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精选佛手、八仙果、玉竹、薄荷、鲜橙、鲜柠檬等，慢火熬制成膏，每天一杯，补中益气，清肺润肺，特别适合有支气管炎、哮喘等有呼吸系统问题的人以及吸烟人群服用。
五种食材，大多都有健脾胃之功。中医认为，血液是通过脾胃运作的。所以想要调养好气血，除了补血外，还得调养好我们的脾胃！
五红丸选用新疆优质红枣，宁夏红枸，东北红豆和红衣花生，营养丰富，性状更加温和，适合食疗。也是非常好的美颜食品，让你的肌肤状态红润健康。
云南天然甘蔗熬制而成的黑糖，比红糖营养更丰富，蕴含着大量的营养物质，对身体特别好。
用1斤原料，方能熬制搓成1颗五红丸，将红豆配上补气益血的食材，再经过十多道工序熬制，研制出药食同源的五红丸。
对原料进行清洗，低温烘焙，微波杀菌。将清洗杀菌干净的原料用柴火蒸3次，每次蒸2-3个小时。蒸完以后，放入太阳下暴晒3天。
经过三蒸，红枣、枸杞、红豆里的营养充分分解，变成人体极易吸收的营养。
经过三晒，获得了太阳的能量，等于加入了天地间纯阳之气，对人体更是大有裨益。
再经过人工精确称重，纯手工搓丸，包纸而成。保证每颗丸子大小均匀，整个流程非常耗费人工。
整个过程不添加防腐剂，香精，色素，反式脂肪，你大可放心的吃。肚子饿了来一颗，既可以垫饥，又是很好的补气血食品！
1颗五红丸=10碗五红汤
每天2颗 养出好气色
五红丸采用超微破碎工艺技术精细研磨，更能被脾胃虚弱的中老年人吸收。
浓缩了五种红色食物精华，1颗五红丸抵得上10碗五红汤的营养。
每一颗都是独立包装，用量科学标准，吃起来也很方便。