杜老师谈太极与人生 || 也说太极拳之螺旋与缠丝

日前，陈式太极拳大家田秋信老师发给我一段话：关于太极拳的螺旋和缠丝的问题，有人写文章说：螺旋就是缠丝，缠丝就是螺旋是一回事。我却觉得不然，怎麽能把螺旋和缠丝混为一谈呢？

田老师认为：“螺旋是物体自转。例如鰐鱼捕获猎物后，通过自身螺旋自转，使猎物浸入水中。这个运动方式可称为螺旋运动。缠丝是主体缠绕于客体的运动轨迹可称为缠丝。例如蟒蛇捕获猎物是以自身主体缠绕于客体的运动轨迹可以称之为缠丝。”

田老师此言不虚。何以见得？我以为，螺旋运动是以腰椎、胸椎、颈椎为主的自传，其表现形式如同钻头，主要是上下，前后，左右之旋转。缠丝运动是以上肢肩肘腕为圆心，以臂耾手为半径的公转。其表现形式如同绳索，主要是内外、彼此缠绕。（下肢亦如此）

一般说，自转是指物体自行旋转的运动，物体会沿著一条穿越物体本身的轴进行旋转，这条轴被称为自转轴。太极拳运动表现的是以三椎（腰椎、胸椎、颈椎）为轴，多用于撞击（格斗）。

公转是指一物体以另一物体为中心，沿一定轨道所作的循环运动，所沿著的轨道可以为圆、椭圆、双曲线或抛物线。太极拳运动表现的是敌我双方的缠绕，多用于擒拿。

如果自转为阴，公转就应为阳，地球围绕太阳旋转的运动形式是公转加上自转。太极拳运动中以腰脊为轴，身体各关节的运动也是公转与自转的同步交叉运动。比如，陈式太极拳的肘底锤接倒卷肱，就是以腰椎胸椎为自转的螺旋劲与以四肢为公转的缠丝劲的完美结合。

总之，在太极搏击中没有自转就很难接收对方的衝击力，就不可能改变对方力的方向，就不可能化解对方的来力。没有公转则自转就失掉了轴心的根基，肢体运动就会显得飘浮无力，就只有缠丝，没有劲。