冬天几天洗一次澡最合适？医生：控制在此次数，不容易伤害身体

在我国，地区不同一些习惯也有所不同，就拿我们经常做的事情来比较，在北方人们通常一星期洗一到两次，而在南方通常每天都洗澡。一些地区的人洗澡通常不会使用搓澡巾，而有些地区的人们每次洗澡都要搓灰。这样明显的地区差异，其实与地区的气候情况有很大的关系。

在冬天的时候我们到底应该几天洗一次澡才最合适?控制在这个次数不容易伤身体。

不考虑气候以及地区的差异，单从身体健康的方向来看，冬天的时候洗澡次数最好不要太过频繁，最好一星期洗两到三次，控制在这个次数内不容易抢身体。冬天的时候温度比较低，如果洗澡太过频繁，身体上的油脂会不断被冲刷掉，很难将体内的水分保留，极易因为皮肤干燥引发瘙痒症状，从而引发各种皮肤疾病。不过要是洗澡的频率太低，那么就会导致皮肤的油脂堆积，会使背后长出较多痘痘，同样会引发瘙痒的症状。

其实年龄不同洗澡的频率也是不同的，例如刚出生不久的宝宝，身体油脂分泌旺盛，最好每天都洗，或者每两天洗一次，这样对孩子的身体健康更加有利。3岁以下的宝宝，最好也是每两天洗一次，或者一周洗三次。

三岁后的孩子皮肤油脂的分泌其实与成年人差不多，如果运动量比较高的话，那么建议一周洗三次，运动量正常的话，那么一周两次就可以。上了年纪的人们，身体的免疫能力有所下降，因此最好4天左右洗一次澡，不然很有可以导致冬天的寒气侵入身体引发不必要的麻烦。不同年龄段的人群，洗澡的频率按照上述所说就可以，是非常合理的。

冬天洗澡我们不光要注意洗澡的频率，还有一些事情也要多加注意，这样才不会伤害身体。

一、运动过后不要立刻洗澡

不少人因为天气寒冷，所以会经常运动使身体变得暖和，这是因为身体中血液流动变快，如果这个时候洗澡的话，会增加身体的负担。上了年纪的人很容易引发血栓，严重时可能会引发脑梗。

运动后建议注意一小时再去洗澡，吃饭也是同样的道理，食物摄入后，身体中的血液会流到胃部，帮助身体消化食物，此时洗澡的话心脏大脑很容易出现缺血缺氧的情况。

二、洗澡时间不要太久

就算是冬天，洗澡的时间最好控制在半小时内，有一些年长的人，比较喜欢温热的水，一泡就一小时甚至更久，但这样的做法很容易引发心血管疾病，会对身体健康造成影响。

三、洗澡顺序应该从下往上

在人体刚进入浴池的时候，通常会用莲蓬头将我们的身体冲暖和。有些人会先冲洗头部，但这样很容易使我们的大脑出现缺氧的症状，这也就是我们经常说的晕池子。正确的淋浴方式应该是先用热水冲脚，而后再慢慢的向上洗，这样身体器官更能接受些。

洗澡看似是一件很小的事情，但其实里面的学问是很多的，我们洗澡的次数一定要控制合理，一星期洗两到三次就可以了，不能太过频繁，也不能频率过低，不然很可能会对健康造成影响，除此之外，洗澡的时候还有很多事情需要注意，这样才不会因为一些错误的行为，对健康造成影响。