【食疗药膳】百合泡水可缓解失眠多梦

百合泡水可缓解失眠多梦

2021-1-18老人报4版

指导专家：广州中医药大学第一附属医院内分泌科 刘敏主任医师

记者：殷鑫  通讯员：锁卓琪

单味用量：鲜品50克，干品30克。

适用人群：可缓解失眠多梦，适合阴虚体质的失眠人群，具体表现为晚上口干舌燥、鼻子干燥，尤其是晚上失眠、起夜喝水者。

加强版：鲜百合50克，石斛15克，用开水冲泡当水喝，晚上喝效果更佳。

广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏指出，百合是一个药食同源的食物，但百合本身养阴效果较好，所以用来缓解失眠，也较为适合阴虚体质人群。其他体质人群饮用，可能效果不理想。糖尿病患者多数都为阴虚体质，尤其是对于“三多一少”症状明显的糖友，应该都适用此方。

编辑：郑小英

复核：杨艳、刘庆钧

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