不节食也能成功瘦身30斤！中医减肥有实效，收好2杯代茶饮，调理体质轻松瘦~
夏季炎热，衣衫轻薄，很多人看着自己露出来的肥肉，又赶紧把减肥大业提上日程。但如果方法用不对，不仅难以瘦身成功，还可能危及生命健康。
案 例
热播剧《遍地书香》刘书记的饰演者来喜，体重曾高达170斤。2014年，他因为一部电影减肥，每天只吃一顿早饭，午饭晚饭都不吃。到了夜里，饿得抓心挠肺，感觉胃液正在消化自己的胃。
严重的时候，觉得自己气若游丝，有时还猛地眼前一黑。后来，心脏、血压都出现了问题，更是引发了3次大抢救。
可见，不当减肥有风险！但其实，减肥只要用对方法，就能起到事半功倍的效果，这次专家为我们带来了分清体质、不用节食就能轻松瘦的中医减肥法。
【本期专家】
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中医辨体质
体重减了，疾病也得到改善了
中医认为，不同体质的人，减肥方法也有所不同。体质实的人要用减法，泻对才能瘦，而体质虚的人则需要用加法，越补才能越瘦。节目现场2位不同体质的患者，就在专家指导下成功瘦身。
这位患者属于实胖，减肥前体重95kg，还患有糖尿病、糖尿病肾病，最严重的时候，蛋白尿高达每24小时7000多毫克，也就是一天尿出7g多蛋白质，相当于一个半鸡蛋的含量了。
用了专家“泻”的减肥法后，坚持了两年，患者不仅体重降到了78kg，身体各项指标也有所改善，血糖接近正常，蛋白尿降到了0.39左右。
这位患者属于虚胖，八年前体重90kg，也患有肾病，血肌酐高达476mmol/L，属于肾衰。在专家的指导下用药“进补”，如今成功瘦身到75kg，血肌酐也降到了213mmol/L。
两位患者都用中医减肥法成功减重多达30多斤，如何学习？先来看看你的肥胖属于实胖还是虚胖，用对补泻之法轻松瘦身。
实胖体质：泻对才瘦
实胖体质的人多属于阳明胃热，他们有什么特点，应该怎么泻呢？
①面红：足阳明胃经会经过面颊两侧，脾胃积热的话，面颊两侧就容易发红，也可出现口唇发红。
②硬肚子：触摸肚子有顶手甚至抵抗的感觉，实际上就是肌张力比较强。
③足木：足底感知功能退化。胃热体质容易伤阴耗气，诱发糖尿病，而糖尿病可以并发周围神经病变，造成感知减退。
针对实性肥胖的人群，专家给出了一个味道清甜、口感极佳的代茶饮小方：双叶红。药材如下：
◎荷叶：有清暑化湿醒脾的作用，现代药理研究发现，其对血脂也有很好的调节作用；
◎甜菊叶：味甜，甜味是蔗糖的几百倍，而且没有热量，不会升高血糖；
◎山楂：消食化积，辅助调节血脂、对抗动脉硬化；
◎草决明：为此方主药，有清肝火、清胃火、通大便的作用。
针对实胖人群，还可以用按摩穴位的方法帮助泻热。
◎摩腹：以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，一圈比一圈的范围大，共36圈，可以刺激到足阳明胃经，有助于胃肠的通降功能；
◎揉腹：从腹部右侧向左侧推揉，从上侧向下侧推揉，排便前做36次，有助于排便；
◎敲带脉：带脉是奇经八脉之一，位于侧腹部，有约束大小便、月经等功能，如果约束过度，也容易便秘，可以敲36下。
虚胖体质：越补越瘦
虚胖体质的人多属于太阴脾虚，这类人群又有什么特点，应该如何补呢？
①眼垂：下眼睑肿大、有眼袋，意味着脾虚，水湿运化不好；
②软肚子：腹肌特别松弛，肚子摸上去软软的；
③锯齿舌：舌体胖大，舌苔腻，舌边有齿痕。
针对脾虚肥胖的人，专家也给出了一个小方：双叶苍麦芽方。药材如下：
◎苍术：此方主药，能健脾祛湿，《本草经》记载其还有轻身不老的功效；
◎人参叶：含有的人参皂苷有助于调节血脂，人参多糖有助于调节血糖；
◎炒麦芽：有消食导滞的作用。
特别推荐
人参山楂荷叶茶
现如今生活节奏快，生活压力大，很多人饮食不规律，加上久坐不动等，压力肥、过劳肥的人越来越多。而肥胖不仅影响外貌，更是“万病之源”，高血压、高血糖、高血脂等代谢性疾病，以及脂肪肝、冠心病、肿瘤等都与肥胖相关。
所以减肥是一件迫在眉睫的大事，但不少人其实分不清自己是虚胖体质还是实胖体质，甚至有虚实结合的情况。今天就给大家推荐一款人参山楂荷叶茶，排中有补，适用人群更广。
人参山楂荷叶茶，在药都亳州严谨选取荷叶、山楂、决明子、陈皮、人参几味药食同源的食材，自然晒干，科学配比，遵循平衡之道，排中有补，兼顾脾胃，让你一边瘦下去，一边养出好气色。
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◎荷叶：《本草纲目》记载“荷叶升发阳气，去脂瘦身”，关键在于其中含有的荷叶碱，可帮助分解体内脂肪，还能在肠壁上形成“隔离膜”，阻止脂肪吸收。
◎山楂：健胃、消食、散瘀，生山楂干制后，可以解腻化食，促动肠胃蠕动，尤其适合大吃大喝后消化不良的人。深山采摘山楂，酸甜解腻，营养价值更高。
◎决明子：《神农本草经》记载，决明子有清肝明目、润肠通便、控脂瘦身的效果。现在医学也证明，决明子中的决明素能分解脂肪、清理肠道“垃圾”，帮助排便减肥。
◎陈皮：性温热，能行气、化瘀、和胃，精选5年陈皮，能中和荷叶的凉性，完全不用担心拉肚子，还有助于缓解女性手脚冰凉。
◎人参：自古就是名贵的补品，能够大补元气、轻身延年，对现代人体虚的状态能有很好的改善作用，让你在瘦的同时还能拥有好气色。
人参荷叶茶采用细胞破壁技术，将其进行超微粉碎处理，中草药活性成分充分释放出来，有效成分更易吸收。
采用高质感尼龙滤袋，独立包装，原材料一目了然，真材实料看得见。日常携带也很方便，轻轻松松塞进背包，无论是工作还是出门旅行，随时随地来一杯，比别人先瘦一步。
每天喝一袋，可以反复冲泡3-5次直至无味。很多朋友喝完一组后，接着又囤许多回家，复购率超高~