肝火旺别乱吃水果,再喜欢也要克制,或能火上浇油

阅客资讯

2021/01/20 11:00

可能原本脾气并不是很差的人,突然一阵子身体不舒服就是容易爱发火,一点就着,脾气暴躁到自己都怀疑自己,是更年期提前了吗?如果同时你还有口干舌燥、失眠头痛,小便发黄、大便干燥等问题,多半是肝火旺导致的这些变化。提到肝火旺,很多人会把其与上火划等号,就选择吃一些新鲜水果来降火。然而肝火旺和普通的上火是有一定区别的,虽说水果具有一定降火的功效,但不是什么水果都可以吃的。

肝火旺盛的人需要少吃哪些水果?

对于肝火旺的人来说,在选择水果的时候,遵循的总的原则就是少吃温性的水果。有些水果就是属于温性的水果,这些水果对于肝火旺的人来说,不仅不能帮助缓解身体不适的现象,还会加重上火的现象,这种情况的出现,时间长了,对身体健康也是不利的,因此在平时的生活中,需要多多注意。

常见的温热的水果,主要有芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏、橘子、菠萝等,这些水果对于肝火旺的人来说,是不能吃的,在平时吃水果降肝火的时候,首先需要避开这些水果,在降火的时候,才会有效果,改善身体不适的现象,对身体健康是有好处的。当然,在降肝火的时候,还有很多的水果能够帮助降火,平时多吃点,是很不错的。

吃哪些水果能够帮助降肝火?

对于肝火旺的人,平时吃点柠檬是不错的。柠檬有很不错的清火降燥的效果,常吃能够很好的缓解火气旺盛,带来的不利的影响,身体也会慢慢的恢复。在吃柠檬的时候,需要注意的是,尽量不要生吃,柠檬很酸,最好能够泡水喝,能够很好的缓解酸性,不会影响到身体健康,还能帮助很好的降肝火,还是很不错的。建议在每天早上喝杯柠檬水,不仅能够很好的去火,还有不错的润肠通便,预防便秘的效果,还是很不错的。

肝火旺盛的人,吃点山楂也是不错的。山楂是常见的水果,也是酸性物质比较多的,常吃有很不错的生津止渴的效果,帮助缓解火气旺的现象,还有不错的润肺的效果,很不错的。秋季是进补的好时候,贴秋膘,吃点山楂还能够帮助开胃,食欲大增,吃点食物也逐渐变多了,自然就有了不错的滋补的效果,常吃点还是很不错的。

想要降肝火,吃点苹果也是很不错的。苹果是大家都熟悉的水果之王,营养价值很丰富,其实常吃点还有不错的降火的效果,在吃苹果的时候,它含有的微量元素,能够及时地补充,对身体健康也是有好处的,还有不错的降低肝火的效果,很不错。苹果还有很不错的补充营养,缓解疲劳的效果,在下午茶的时候,吃一个,就能帮助很好的恢复元气,重新投入到工作中。

由此可见,肝火旺的人不是喜欢吃什么水果就吃什么水果的,可能对于荔枝、龙眼、橘子这种我们平常知晓的容易上火的水果而言,我们对于芒果、樱桃、菠萝等比较常见的水果会更容易忽视。水果种类太多,如果实在分不清哪个是温性的,哪个是凉性的,不知道吃什么的话,可以多吃苹果,国外就有一句俗语叫做“每天一个苹果,医生远离我”,苹果可以放心吃,对身体健康是十分有益的。

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