强化锻炼八段锦，化解了疫情期间社区工作人员中的暑气

近期暑热延绵，武汉已经半月有余没有下雨，每日最高温都在36℃以上，恰好又撞上新一轮疫情，要求三天之内全市全员核酸检测。为此，全部力量进入社区，支援社区核酸点位维持秩序。

在高温酷暑下每天正常工作之余，还要露天连续奋战四小时以上。我结束工作后回去，隔天就头疼欲裂、胸闷恶心、手脚心发热、没有食欲，头上好像罩着一个塑料袋。

就相关症状询问了学中医的朋友，说可能是遭了暑气，让分别间隔一小时喝夏桑菊颗粒和藿香正气，喝过以后，头痛稍微缓解，精神点，就又继续露天维持秩序。

快交接班时，感觉身体里气息凝滞，胸闷气短，不能再硬挺了，想起锻炼八段锦能疏通全身气息。赶紧提前回家，火速打开运动健康营八段锦音乐口令（半小时版），跟着练了三遍，第一遍完全无法集中精神，感觉身体里有气息乱窜乱撞；第二遍就平静了很多，可以将注意力集中到身体内部来了；第三遍感觉到胸口堵了一天的块垒消失了，身上出了很多热汗，整个人都通畅了。练完后，身体就恢复了正常。

为疫情中奋战在抗疫第一线的工作人员点赞！不过这位社区工作人员的分享，再次说明关键时刻要懂自救啊，多学点中医、多坚持太极八段锦等传统养生锻炼，很重要！