血栓“最怕”的3种食物，你若能坚持吃，血管垃圾扫干净！

人就像精密操作的仪器。血管就像无数根贯穿全身的管子，把营养物质输送到全身。血凝块一旦发生，很容易造成血管堵塞，无法输送营养物质，身体很可能出现机能失调，因此有“健康的血管活得长”的说法。

血管堵塞，身体会有哪些后果

1、出血和休克

如果凝块很严重，可能会导致出血或休克，危及生命。因此，血栓患者应了解身体变化，尽量远离高胆固醇食品，调整好自己的饮食，防止血栓的伤害。

2、心脏瓣膜变形

如果心脏有血栓形成，可能会导致瓣膜粘在一起，从而导致瓣膜关闭不充分，形成细菌性心内膜炎。

3、血栓

在血栓不是特别严重的情况下，可形成栓子，与血管壁分离，随着血液流向身体的各个部位，引起栓塞。

4、动脉阻塞

当血栓没有完全阻塞血管时，就会引起器官缺血。但如果血栓形成较严重，血管全部阻塞，血液无法流向局部脏器，出现缺血性坏死，如大脑动脉血栓形成、冠状动脉血栓形成等。

血栓来临身体各处是有“提醒”的

1、手脚发麻

如果不是睡觉姿势影响，平时发现手腿麻，而且步行姿势异常，可能考虑血栓堆积过多，血管容易病变，人会因为局部的循环受阻感觉到麻木明显。因此，经常腿部发麻，最好马上进行检查，判断是否有局部血栓形成。

2、腿部冰冷

对那些腿部明显冰凉的人来说，有可能就是血栓积累，局部血栓积累过多，循环出现了障碍，血液无法及时获取的情况下热量产生较少，主要的特点就是皮肤摸起来十分冰凉，有时在炎热的夏季也会有这种特殊表现，多暗示局部血管堵塞，跟血栓积累过多有密切联系。

3、小腿疼痛

如果腿部有局部的血管堵塞，出现了梗阻这种现象，血液缺乏时疼痛表现是比较明显的。不少人在睡觉过程中腿部就容易疼痛，主要也跟局部血栓积累过多，循环出现障碍有关。平时感觉到腿部莫名疼痛，有可能是血管出现健康问题，局部血栓积累过多引发不良反应。

血栓“最怕”的3种食物

1、纳豆

在日本，常吃纳豆的人比不吃纳豆的人死于脑中风的风险降低30%，这可能和纳豆中所含的纳豆激酶有关，纳豆激酶具有防止血管堵塞的作用。

2、芹菜

芹菜有特殊的芳香味道，无论是凉拌、炒菜味道都相当可口，所以深受大家喜爱。根据营养学研究发现，芹菜中含有大量的芹菜素，这种有益成分对防治血栓有一定益处。

另外，其含存在丰富的膳食纤维，既能够促进肠道蠕动、预防便秘，同时还能抑制胆固醇吸收、促进胆固醇类物质代谢，可以预防高血脂和动脉硬化。

3、绿茶

绿茶中含有茶多酚、叶绿素、维生素、儿茶酚等多种营养物质，有助于降血脂、保护心血管和促进血液循环，血管畅通后就降低了血栓风险。

小贴士

适量的运动也有助于科学的控制血脂，促进血液循环，帮助分解体内多余的脂质，对于控制血脂非常有帮助，建议选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走等等