八极拳十式教学 2024-06-17 11:55:51 赞 (0) 相关推荐 护手双钩二十九式教学 护手双钩二十九式教学 护手双钩二十九式教学 易筋经十二式教学 易筋经十二式教学 八极拳单式图解教学（一）：撑掌、撑锤、降龙式 单式是八极拳最基本的式子,也是八极拳架子的基础.八极单式拳各地练法颇多,但拳理拳法基本一致.本文主要介绍的单式三个动作招式是撑掌.撑锤.降龙式. 八极拳单式1.撑掌 ①动作:身体呈立正姿式:迈左脚成左 ... 八极拳单式图解教学（二）：伏虎式、向锤、胯打 本文介绍的八极单式图解教学有伏虎式.向锤.胯打三式,具体的练习方法和用法如下: 八极拳单式4.伏虎式 ①伏虎式动作:呈站立式,左转体,右手曲臂横抱,左手穿掌,迈右脚,落右臂于腹侧,左手掌穿提与眉心同高 ... 初级八极拳十六七八式单足独立和缠肘和弓步冲拳 初级八极拳16.单足独立 身体后移.右转体,独立右足,略屈膝,提左膝;双手变龙爪掌,扒下后摆,直右臂.屈左臂,左手置于右胸侧.目视左侧(图2一28). 初级八极拳17.缠肘 右转体,震左脚成马步:前劈 ... 初级八极拳十至十二式窝里冲拳和右圈抱掌和窝里冲拳 初级八极拳10.窝里冲拳(原名窝里炮) ①两脚合拢成并步,身体立直;右手变拳,收回左腰际.沿胸前中线向上击出,拳过头顶,拳眼向右;左手变拳,拉画下压置于小腹前,拳眼向上.目视右手(图2一19) ②双脚 ... 咏春拳十二散式教学（完整版） 李志河先生讲解 咏春拳十二散式教学（完整版） 李志河先生讲解 少林疯魔棍法十式图文教学 武术的内容很丰富,有十八般武艺之说.器械之宗又当推棍. 明何良臣著<阵记>一书中 〈技术篇〉记述:"学艺先学拳,后学棍.拳棍法明,则刀枪诸技特易易耳.所以拳棍为诸艺之本源也.&q ... 释行鸿少林十八式教学 释行鸿少林十八式教学
