空腹血糖总在7和8之间，一直这样，对身体哪个器官损害最大？

近年来，身边患有“三高”疾病的人逐渐的增多，其中不乏包括很多的年轻人，高血糖是作为“三高”中其中的一种，已经给多数人带来了很大的烦恼。

朋友问我：在空腹测血糖时总是在7.0-8.0mmol/L之间，也没有出现太高过，很长时间了，若一直不闻不问，到底会对身体哪个器官的损伤最大？

高血糖是一种慢性的血管疾病，而糖尿病恰好就是以血糖高为特征的代谢病，造成糖尿病的主要原因就是胰岛细胞出现了损伤，造成胰岛素分泌出现异常。

糖尿病虽不可怕，可怕的而是随之带来的并发症，比如：肾、血管、心脏、神经、眼的慢性疾病，对人体的健康和生活带来了极大的影响。

所以大家要细心的观察，及时发现才能及时控制，来避免血管过高给人体造成更大的伤害。

很多人会下意识的觉得，血糖高不高只有通过仪器检测后才能得知，其实并非如此，血糖升高时，此刻的人体会发出“信号”来进行提醒的。

医生提醒：身体4个“异常”，或是血糖升高，需要引起重视

1.视力模糊

人体在经过长时间不休息，造成用眼过度时，便会出现眼睛看物体模糊不清的情况。

但是如果不是上述情况，早上起床后，视力模糊甚至是视力下降的现象出现后，此时要及时的测量血糖值。

这是因为血糖在升高时，便会导致眼睛周围的毛细血管出现异常，造成晶体附近的渗透压失去平衡。

此刻眼睛便会出现看东西不清楚，甚至是视力出现下降的情况发生。

2.手脚冰凉

说到手脚冰凉，多数人比较容易出现的时候就是寒冷的冬季。

但如果温度适中、气温正常时，还是会感觉到手脚异常的冰凉，此时很可能是血糖升高人体所发出的“信号”。

当血糖值升高时，血液会便会受到影响而变得粘稠，此刻不仅会减缓血液的流动速度，还会造成血液运输各个部位变得缓慢。

恰巧手脚是人体血管的最末端，此时的血液运输也是最后才能到达，手脚冰凉的现象便会容易出现。

3.皮肤发痒

皮肤在出现发痒时，多数人很少能想到是血糖高所引起的，平时在没有被蚊虫叮咬的情况下，皮肤若出现瘙痒时，别忽视，很可能是高血糖前兆。

当血糖升高后，血液中的葡萄糖的含量便会大幅度的升高，从而导致人体皮肤表层的毛线血管的神经末梢受到刺激，造成皮肤瘙痒的现象出现。

4.伤口愈合缓慢

我们的身体在出现伤口后，正常经过简单的消毒、包扎后便会正常的愈合，而高血糖的患者伤口愈合的就会比较困难，通常会反复发作。

这是因为学业中的糖分含量升高后，影响到凝血因子和血小板的输送，造成伤口的愈合速度减慢，增加感染的风险。

日常生活注意这两点，高血糖远离你

1.多喝水

血糖高的人，多数会出现口渴的情况，所以每天需要补充大量的水分，可以在喝水的同时，加入杯中些帮助控制血糖的草本植物，或会对稳定血糖有一定的帮助。

产自山灵地秀古黟山的怀灵菊，其中就含有丰富的水苏碱、菊甙、硒元素等。

菊甙、硒元素能够修复胰岛B细胞，以保障胰岛素的正常生成，有利于加快血液中糖分物质的代谢和吸收有一定的辅助作用；

水苏碱有强大的促进分解作用，可以加快脂肪的代谢和分解，使其避免因血脂过高而导致的胰岛素抵抗；

将怀灵菊置入杯中，闷泡2-3分钟，每天一杯，有利于血糖平稳。

2.良好的生活规律

总所周知“病从口入”血糖想要不高，第一的先管好自己的嘴，日常生活中可以吃一些含糖量低的食物和水果。

同时每天选择一项适合自己的运动，适量运动能够加快人体内的脂肪消耗，避免脂肪堆积，同时还能提升人体免疫力，帮助人体新陈代谢，避免高血糖登门。