训练手脚就用“蜘蛛撑”，每天2分钟，打通微循环，改善亚健康 / 四六文摘

你尝试过自重训练吗?自重训练是利用自身重量完成的一些动作,按照规定的时间跟间歇时间进行训练,同样可以达到强身健体,增肌减脂的目的. 自重训练时候每天忙于工作,没有太多时间出门锻炼的人群.长期久坐办公. ...

本文由 TVB剧透君作者 JacksonTsang 原创转载请注明:严厉打击任何抄袭行为,势必全网投诉到底! 现年55岁前亚姐冠军黎燕珊,近年转投TVB的她今年开始接拍剧集,早前她首次参演无线剧 ...

爱情异果 4天前随着美俄矛盾近段时间被不断激化,和俄罗斯有着岛屿争端的日本也变得不安分起来,在美国向欧洲演练兵力投送的时候,日本在亚太向俄罗斯放出狠话,扬言要派遣军舰围困北方四岛,迫使俄罗斯交出争议 ...

想要减脂有没有一个最好的运动, 能让汗水流的更有价值一些, 能多消耗一点热量算一点. 那一定要看在同等时间下, 不同运动消耗热量的排行榜, 以下为6种运动的热量消耗对比: No.6:划船机 30分钟消 ...

记忆力和专注力其实是决定一个孩子以后学习成绩好坏非常关键的两个因素. 大家想一想,别的孩子要读10遍才能记住的东西,你的孩子只需要读5遍就能记住,那在有限的时间里,他能比别的孩子多记多少东西. 爱尔兰 ...

我的健康我做主!

训练手脚就用“蜘蛛撑”，每天2分钟，打通微循环，改善亚健康