秒懂!中气就是命根!怎样才能补足中气?——Earls360馨醫堂

 人的命根是什么?

  咱们老百姓理解,有多种含义。一种,指代男性生殖器官。一种,指代人们心中最挂念的人或事。有一句俗话,叫做“老儿子、大孙子,老太太命根子”,说的就是亲情,乃是老人心头的“命根”。

  其实,从中医理论角度出发,所谓“命根”,当指代我们的脾胃之气。

  古人说:“平人之常气禀于胃,胃者平人之常气也。人无胃气曰逆,逆者死”。什么意思呢?就是说,正常人的脉气,应当充满了胃气。有胃气的脉气,就是正常的。如果脉气中没了胃气,这人就要去世了。

  咱们的脾胃,负责受纳和运化水谷,衍生出气血。气血,运行于四肢百骸和五脏六腑,是滋养身体、培补肾精的关键物质。同时,脾胃的气机,一升一降,处于人体正中,故而是人一身气机升降的中轴。所以我们说,脾胃之气,是十分关键的,乃养生的重中之重。恰如《灵枢·营卫生会》里面说:“人受气于谷,谷入于胃,以传于肺,五脏六腑皆以受气,其清者为营,浊者为卫”。这就是高度概括了,脾胃化生气血、濡养经脉、腠理、五脏六腑的机能。

脾胃之气,又称为中气。中气,就是我们的命根。

中气不足是什么?

所谓中气,就是中焦脾胃之气,为人体的后天之气,需要依靠我们的饮食源源不断的转化而成。生成的中气又作用于脾胃等脏腑,对食物的消化运输、升清降浊等发挥作用。

人体里面有个圆,水火在中间。脾土左升,肝气和肾水都随着升;胃气右降,胆气和心火随着下降。中气恰恰就是人体气机升降的关键,脾气上升,胃气下降,一升一降,一推一拉,圆运动就有了动力。如果把人体中气比喻成轴,那身体的各项活动全靠轴带动,轴没劲了,身体就出问题了。

中气不足有什么表现?

· 脾失健运
饮食减少,食后腹胀,或肢体浮肿,小便不通利,或者大便稀溏泄泻,时停时发;身体四肢疲倦无力,少气懒言,面色萎黄,舌质淡嫩、苔白,脉缓。以运化功能减弱和气虚为主要特点。
· 内脏下陷
子宫脱垂,胃下垂,脱肛,慢性腹泻,小腹下坠。
· 脾不统血
气有固摄的作用,脾有统血的功能,脾气虚,统血功能变差。面色容易苍白或萎黄,肌衄(皮肤出血,比如皮肤上的紫斑),便血以及女性月经过多,或崩漏(月经的周期、经期、经量发生严重失常的病证,发病急骤,暴下如注,大量出血者为“崩”;病势缓,出血量少,淋漓不绝者为“漏”。)
此外,中气严重不足的人还会出现胸中憋闷,气不够用,呼气不畅,呼吸费力,浑身没劲等表现。

虚则补之,怎样才能补中气?

一、把天地的中气转化为自己的中气
要到大自然中去,要锻炼,要到空气好的地方多活动活动。环境好的地方,中气就强些,干净的湖面、河边、田野等不失为好选择。有些爱钓鱼的人坐在水边,也有利于吸收大自然的中气。
二、适当地运动
生命在于运动,适当的运动也能产生中气,不过千万不能太累了,劳累过度就耗中气了。
三、食物有力量
正当季的红薯,补补脾胃多吃土。土里土气,健脾补中气。土里土气土里长,是根,又有发芽的能量,“升”的力量,冬至之后,多吃一些,帮助生发,迎接春天的到来。
人们常说“人活一口气”,没错,这口“气”就是中气的“气”!气就是精神,它是生命的源泉,同时也是力量的源泉。生命微弱,必然气衰力竭;生命旺盛,必然朝气蓬勃。

黄芽一词源自《周易参同契》中的“阴阳之始,玄含黄芽”,意为生机之象,充满生机之意!古人用这样的比方蕴含身体需要充满生机,故而黄芽汤出现!黄芽汤是一个独特的经方,不亚于群芳之首:桂枝汤的地位,更大有“袖里乾坤大、壶中日月长”的味道。针对“中气不运、升降反作,清阳下陷,浊音上逆”引起的问题,用黄芽汤就是对的

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