告诉大家：它是“湿气”最怕的一道菜，隔三差五吃一次，营养美味，好吃不贵

相信大家也知道，每年到了夏季的时候，天气比较炎热，昼夜温差比较大，这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳，精神状态不好的一个情况，尤其是现在马上就要到了立秋阶段，天气也是越来越闷热的，大部分人都会出现头晕脑胀的情况，在这个时候，大家一定要多吃一些营养滋补水分含量极高的一些瓜果蔬菜和一些肉制品。

一定要注意营养均衡，千万不要单一地去吃某一种辛辣的食物，或者是生冷的食材，偶尔的时候还是要多吃一些肉制品，给我们身体补充大量的营养成分，但是肉制品要选择新鲜的食材才可以的。那么今天，小编就来跟大家分享一种特别适合我们在立秋前吃的食材，这个食材，对于很多朋友们来说就是救世主一样的存在。

#artContent h1{font-size:16px;font-weight: 400;}#artContent p img{float:none !important;}#artContent table{width:100% !important;}