健康：身体这些部位疼，可能是心脏在求救！很多人没留意，后悔万分！
各地陆续进入一年中最寒冷的季节，此时也是心梗等心血管病的高发期！
11月25日，球星迭戈·马拉多纳在家中突发心脏骤停去世，享年60岁。
11月26日，在演员高以翔意外猝死一周年前一天，其好友吕晓栋在去祭拜他时，突发意外猝死在了墓园中。同样是因为心脏疾病猝死，享年63岁。
在此之前，著名相声演员侯耀文、著名相声演员马季、《我爱我家》编剧梁左、笑星高秀敏等都是被心梗夺走性命。让人唏嘘之余，也为我们敲响警钟。
天气寒冷，特别是气温变化较大时，可直接导致人群血压升高，心率增快，交感神经兴奋性明显亢进和血液粘稠度增高，这一系列生理变化导致心血管疾病死亡风险升高。
在中国地方病防治杂志2015年刊登的2007-2013年全国15个大中城市综合调查显示，约2千万心血管病人死亡与当日的气温相关。
环境污染期刊2013年发表研究表明，在寒冷季节伴随气温每降1℃，心梗的发生率将以2.2%的比例增加。
心梗发作前
身体会发出这些信号
心梗发作时会有一些典型症状，比如突然剧烈胸痛或胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟；出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等。
除了典型症状，心梗有时也会有“先兆”，需要引起警惕。
上海市胸科医院心内科副主任医师施鸿毓2018年在健康时报刊文表示，急性心梗的先兆症状多在发病前1周出现，少数甚至可能提前数周，约40%的病人发生于梗死前1~2天，有的病人可以反复发作。
其主要表现为：
1. 心绞痛发作频率加快，而且疼痛加重；
2. 心绞痛持续时间延长，伴出冷汗、恶心、呕吐等；
3. 心绞痛诱因改变，更易发作，在休息时也会发作；
4. 原来可缓解疼痛的方式失效；
5. 发作时伴心跳缓慢或心动过速、休克、晕厥等。
这些不典型症状
也要提防心梗
心梗除了典型的胸痛、胸闷，还会出现一些不典型的疼痛。南京市第一医院刘春兴2019年在健康时报提醒，心梗有些特殊疼法，一定要留意，这些可能也是心脏发出的“求救信号”。
1. 牙痛
少数情况下，心梗可以表现为牙痛或下颌痛。这种牙痛还跟运动相关，人在静止状态时并不痛，一走路、运动就会疼痛，或是疼痛不止。还伴有其他症状，如胸痛、肩膀痛、濒死感等。
2. 左肩痛
心脏病会导致左臂和左肩疼痛，有时候也会放射到右肩。疼痛一般为钝痛，而不是激烈疼痛，通常仅限于前臂内侧，有可能放射到小指和无名指。尤其是伴有胸闷、气紧时，更要警惕心梗。
3. 后背痛
有些心梗患者主要表现为放射痛、后背痛，恶心呕吐居多，胸痛和大汗相对少见，有时候“自己都说不清楚”。
4. 嗓子痛
嗓子痛、咽喉部辛辣感也是心梗的一种非典型表现。咽喉和心脏的神经由同一节段脊神经支配，当心肌缺血、缺氧时，产生的酸性物质及多肽类物质，会刺激神经产生疼痛，并扩散至咽部神经，往往表现为辛辣感。
5. 脐周疼痛
有些患者的心绞痛，是以脐周疼痛为表现的。北京胸科医院心脏中心主任张健2019年在健康时报提醒，脐周疼痛，对于心梗的高危人群，要高度怀疑心绞痛。
6. 左腿疼痛
心脏问题也会首先表现为腿部症状。北京胸科医院心脏中心主任张健2019年在健康时报表示，左腿疼痛，确实出现在一些心肌缺血的患者身上，通过治疗改善心脏供血之后，左腿疼痛就会消失。
张健主任提醒，我们对于心梗的认识，心绞痛的认识，要放开思路，不能仅仅盯住心疼胸闷。如果自己是高危人群，出现了以上奇怪的症状，脑子里一定要多根弦儿，是不是心脏的问题？也许，缠斗多时的问题，就会迎刃而解。
小贴士：发生心梗怎么办？
如果自己判断可能是发生了心梗该怎么办呢？要牢记两个“120”——
及时拨打120急救电话，
把握黄金救治120分钟。
如果患者得不到及时有效的救治，心肌就会出现不可逆的坏死。
在拨打120的同时，应让患者静卧，不要随意搬动患者或陪同患者步行到医院诊治。
预防心梗
做好这几点很有用！
广东深圳市人民医院心血管内科林耀望在医院公号上表示，防心梗要注意以下几点。日常生活这样做，心梗会绕着你走。
1. 生活习惯改善
戒烟、保证睡眠充足、饮食清淡，一日三餐中多增加膳食纤维及维生素，多吃蔬菜及水果及富含钾的食物。
2. 适当运动
长期缺乏运动心脏贮备能力低下，当突然间超负荷运动时，容易引起心绞痛。散步、慢跑、太极拳等运动都有助于增强心功能。不过，冠心病患者需要在专科医生的指导下进行心脏康复治疗。
3. 情绪稳定
长期情绪不稳定、容易大喜大怒，对血管功能的影响很大，容易导致心脑血管疾病的发生。
4. 定期体检
每年参加一次体检，了解自己的身体状况，做到心中有数，尤其是对于中老年人更是如此。
5. 做好防寒保暖
秋冬季节，应随时注意天气变化，做好防寒保暖，避免“冻”到心脏。尤其是有高血压、冠心病等中老年群体更要注意，外出时要穿好衣服进行保暖，避免冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。
提醒更多人！
本文转载自微信公众号『健康时报』