冬至：大吉之日

2020年12月21日——2021年1月4日

“冬至”

祸不单行，昨日已行。

福无双至，冬至且至。

冬至，又名‘一阳生’，俗称“数九、冬节”、“亚岁”等。

二十四节气中最早被制订的一个。

自冬至起阳气回升，天地阳气开始兴做渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。

阴阳二气的转换之时，是上天赐予的福气，坏运气也会从这一天开始逐渐散去，好运开始到来。因此集万千宠爱于一身的冬至日，也就逐渐变成我们好运之日的代表了。

中国古人将冬至分为三候。一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。

冬至 · 三候

一候：蚯蚓结

蚯蚓作为阴曲阳伸的灵物，感知此时阴气旺盛，因此仍蜷缩着身体。

二候：麋角解

鹿属阳，山兽，感阴气而在夏至解角。麋属阴，泽兽，感阳气而在冬至解角。

三候：水泉动

由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

冬至 · 养生

静神少虑，少说少做，不行房事

古代养生修炼非常重视冬至——阳气初生这一时期。古人认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。

所以子时、子月便在养生学中有着重要的地位。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，要注意养“藏”，少动念，少思虑。冬至当晚尽量22点睡觉，不行房事，冬至忌通宵玩乐，一定要保护好初生的阳气。

生发阳气

“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”，冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。

冬至前后睡好“子午觉”在养生学中具有重要地位，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。再次，冬至节气宜在白天多晒太阳，以利阳气的生长。

冬至 · 习俗

俗话说：冬至饺子夏至面，冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。

冬至，为什么要吃饺子？

据说是为了纪念医圣张仲景！

饺子原名“娇耳”，是医圣张仲景首先发明的。张仲景告老还乡后，见很多穷苦百姓忍饥受寒，耳朵都冻烂了。他心里非常难受，决心救治他们。他叫弟子在一块空地上搭起医棚，架起大锅，在冬至那天开张，向穷人舍药治伤。药名叫“祛寒娇耳汤”，其做法是用羊肉、辣椒和一些祛寒药材在锅里煮熬，煮好后再把这些东西捞出来切碎，用面皮包成耳朵状的“娇耳”，下锅煮熟后分给乞药的病人。每人两只娇耳，一碗汤。人们吃下祛寒汤后浑身发热，血液通畅，两耳变暖。吃了一段时间，病人冻烂的耳朵就好了。每逢冬至，人们吃着饺子，心里仍记挂着张仲景的恩情。今天，我们无需再用娇耳朵来治好冻烂的耳朵了，但饺子却已成了人们最常见、最爱吃的食品。