明日冬至，重要习俗您要知晓。

​养好这一天，身体进步一整年！[呲牙]

冬至后，阳气缓缓回升，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。所以古时冬至也喻意为新生命的开始。[爱心]

一：不要暴饮暴食，因为此时阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物

二：注意保暖，冬至时节人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差 避免着凉

三：不宜剧烈运动，大量出汗   大量排汗同时也会耗费大量精气

四：冬季养生饮食不宜过咸，过咸会伤肾，损伤阳气。此外，饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物[拥抱][拥抱][拥抱]