原谅背叛后，心里很苦的你，有三种“惩罚”方式不要用，没有帮助

专栏：【带你走出背叛的痛苦】13

作者：北苏，国家二级心理咨询师，情感作家，众多读者信赖的情感心灵导师，致力于帮助更多人走出情感的困惑。

【带你走出背叛的痛苦这个专栏，会是一个依从心理学，又能够被读懂和实际使用的帮助手册，带你走过背叛带来的荆棘，疗愈自我，重遇全新的生活。】

对于感情，每个人的心中都会有属于ta的理解，可能有些人认为感情是浪漫的，有些人觉得感情平平淡淡才是真，不过在这些表象的需求中，都隐含着十分相通的内在需求。

我们每个人无疑不是在感情之中寻求三种需求：安全，满足和爱。

为了这三种需要有的人会无条件的对对方好，因为ta觉得以此可以换回对方同样对自己的好；有的人会十分的依赖对方，因为ta觉得只有依靠在对方的身边，ta才可以感受到需要被满足的感受，

所以，在感情之中，我们每个人可能会有各种不同的态度和行为，但其中最终的目的都是希望感情可以很好，自己也可以通过感情获得三种需要的满足。

经历过背叛的感情更是如此，可能会比正常的感情更加的需要满足彼此这些需要。

在一般的情况下，被动承受背叛的人，可能对这份需要的需求度要相对的高一些，被背叛者在原谅了伴侣之后，会十分急切的希望她可以在感情中感受到安全感，并且得到温暖，得到爱。

这样的需求就很容易引发一种矛盾：刚刚重新建立修复的感情，可能还存在着某些问题，并没有办法及时的给予被背叛者所需的需求，而被背叛者又因为承受着背叛的苦，特别的希望通过感悟的温暖来化解心里的痛苦。

当被背叛者不想离婚，又感觉原谅了背叛后，也没有得到多少被关爱被满足的感觉时，可能就会采取一些行动去“惩罚”对方。

被背叛会采用惩罚的目的不是真正的惩罚，是希望通过惩罚的方式让对方发现自己的需求，通过惩罚对方让对方懂得回馈自己以温暖和爱。

她是我的一个来访者，结婚7年经历背叛，左右权衡加上父母的劝说她选择了原谅，她的爱人也表示想回归，会和婚外的恋人断掉联系。

原谅之后的生活就开始了，她以为她的爱人会因为知道自己错了，所以会在夫妻的相处、家庭的互动中表现的很积极，因为他错了，所以他应该是那个积极主动去修复的人。

可能是她的要求太高，也可能是她的伴侣只是知道要回归，却不懂得用怎样的行动去弥补曾经带给她的伤害；

也没有意识要在回归之后，尽量去做一些重新带给她信任和温暖的行动，所以即便原谅了爱人的背叛，她依然心里很不好过。

她会时而不甘，为自己付出那么多却被他背叛而痛；她会时而纠结，怀疑她原谅的太轻易，是不是他根本就不懂得收敛；她又会时而愤怒，想到她的委屈她的苦，觉得这个男人根本就不爱他不懂得疼她。

在这些想法的驱使下，她把她爱人背叛感情的事，在一次他们吵架后，通知了公婆，并且把公婆大老远的从老家叫来，要让公婆评评理，管教管教她的爱人。

可是谁知，原本答应要回归的男人，在被父母训斥的下，反应十分强烈，控诉了很多他对婚姻不满的地方，也说了很多夫妻不和的理由，最后却要坚持离婚了。

然后，她慌了，她并不想离婚，她只是希望回归家庭的男人能够懂得多给她一些关心和爱，她只是希望通过公婆给他施压，让他懂得他做错了，他要积极弥补。

原谅背叛之后，感情的修复急不来，想要的需求也急不来，而且真正对修复感情有帮助的方式是建立沟通和信任，并不是“惩罚”和威胁。

今天这篇专栏，我们就一起来探讨一下，原谅了背叛后，心中有着各种需求却从伴侣那得不到满足的你，可能会采取的三种“惩罚”，以及为什么不要采用这三种方式的原因。