冬至节气：文化篇（附语音）
【本篇是：彭博士讲《二十四节气养生》之“冬至节气”】
听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解二十四节气之——冬至。
冬至是二十四节气中第二十二个节气，冬季的第四个节气。它在每年的公历12月21日至23日，在这段时间，太阳到达黄经270度为冬至。
《淮南子·天文训》里讲：“大雪加十五日，斗指子，则冬至。”《月令七十二候集解》里讲：“冬至，十一月中。终藏之气至此而极也。”（请关注微信：pengxinboshi）就是冬至这一天，到了阴气最盛，阳气刚刚开始萌发的一个过渡时期，就相当于一天当中的半夜子时，一年当中的半夜子时，就是指的冬至这一天。
所以地球自转一周和地球绕太阳转一周，它们两个的时间循环、温度差异都是一致的。一天当中的子时就是一年当中的冬至这个时刻。所以在冬至这一天，太阳是直射南回归线的，也就是太阳到达了最南端，从我们北半球来看的话，太阳到达了最南端，直射南半球的南回归线。
从北半球上来看，这一天正好是中午太阳高度最低的一天。这一天也是白昼最短，黑夜最长的一天，也就是这一天黑夜的时间最长，白昼的时间最短，所以叫做阴气达到极点，因为白天主阳，夜晚主阴，这时候阴气达到极点。
过了这一天之后，太阳的直射点就会逐渐的往北移，也就是往北半球移。所以北半球的白天就会一天比一天长。（请关注微信：pengxinboshi）民间有句话叫做“吃了冬至面，一天长一线”，意思就是吃了冬至的面条之后，每过一天，白昼就比前一天要多一点，一天长一线，每天都增加了，就这意思。
这就叫做“冬至一阳生”，从冬至这一天，阳气开始逐渐复苏，慢慢的增长起来。我们之前讲过，阳气长到极点是哪一天？是夏至，到了夏天那一天的时候，白昼最长，夜晚最短，过了夏至之后，白天又逐渐缩短，夜晚这段时间增加，这就是一个循环。
从民俗上来看，到了冬至就开始计算数九寒天了。数九是什么意思？就是从冬至这一天开始数九，就是一九的第一天，然后就是二九、三九、四九、五九、六九、七九、八九、九九，过完九九之后，整个大自然就春暖花开，一派欣欣向荣之景色。
从冬至这一天开始，每隔九天数一次，这就叫数九。冬至日就是数九的一九的第一天。一九的第一天在冬至日，因为咱们国家幅员辽阔，经度、纬度跨度都很大，尤其是不同的纬度下，咱们国家的景色是不一样的。
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