难过的时候，允许自己哭一会儿

与你相遇，我好幸运

关注置顶，不再错过

"难过的时候，允许自己哭一会儿"

01

周末和几位朋友聚餐，大奇一反常态，平日里喋喋不休的他一直沉默不语，只顾着一个人喝酒，一副心事重重的样子。

我问他出了什么事儿，他摇摇头，仿佛有什么难言之隐，直到他喝得有点醉了，脸颊涨红涨红的，他才开始发泄出来，向我们道出了自己的苦衷。

原来他这段时间一直闷闷不乐，工作陷入了瓶颈期，压力大如泰山，而他的父亲出了意外事故，如今还躺在病床上由母亲照顾着，他既焦急又难过，却没法请长假回老家看望他们，于是感到非常内疚，以致在工作时分了心，出了一些差错，犀利的上司发现后，对他一通责骂。

大奇平日里是一个开朗活泼、个性要强的人，从未在别人面前示弱过，但这次不同，生活里所有的不顺之事宛如暴雨一般向他袭来，他猝不及防，跌得狼狈。

在喝醉之后，他放下了过去坚强的伪装，露出了我们从未见过的脆弱一面，他红着眼，眼眶溢满了泪水，呜咽道：“我好难过，真的好难过……”

在场的朋友看着他一脸哀伤的模样，无不心疼他。

02

事后，大奇尴尬地问我他是不是在大家面前出洋相了。

我摇摇头，安慰他说：“没什么大不了的，因为难过而哭泣是一件特别正常的事情。”

大奇还是有点不好意思，他说：“我在大家眼里向来都是很坚强干练的一个人，现在大家都看到了我狼狈不堪的一面，以后估计都要笑话我了。”

“不会的，喜怒哀乐都是人正常的情绪，谁规定一个坚强的人就不能有脆弱的时刻？你别多想了，放心，我们真没笑话你的意思，难过的时候，你可以允许自己哭一会儿，没什么大不了的。”

很多人都想大奇一样，往日里总是装得很坚强，一副无所谓、没有什么能伤到自己的模样，但实际上，内心就算再强大，也依旧有柔软的地方。

 

一旦被触及软肋，任谁都会难过心伤。

如果真的感到难受、压抑、痛苦，那么就不用一直伪装坚强，强忍哀伤了，将情绪释放出来，把哭泣当成发泄的方式，再正常不过了。

03

以前我也是一个不敢在外人面前哭泣的人，总觉得那人很丢脸，让人觉得自己很脆弱、不坚强，所以我总是伪装淡定从容，将内心的情绪都藏在心里，只有在没人的深夜里，我才会偷偷流泪。

一次和朋友去看电影，电影很感人，莫名地催泪，我不知不觉就流下眼泪来，等回过神来时，我赶紧拿出纸巾，偷偷将泪水擦干，完了还要努力克制自己的情绪，避免再次落泪，并装作一副什么都没发生的模样。

倒是坐在身旁的朋友很平静，在电影快结束时，她才拿出纸巾擦眼泪，还问我要不要多余的纸巾。

我挤出笑容拒绝她，说自己没有看哭。

她却说：“别逞强了，如果真的感动到了，就大大方方地流泪啊，你以为不哭就是酷吗？不，真正的酷是想哭就哭，想笑就笑。”

朋友说她从来不觉得男生流泪有什么可笑的，哭作为一种情绪发泄是人之常情，那种刻意忍着、克制情绪、不敢流泪的行为也并不代表真正的坚强。

我觉得她说得很对，从那之后，我不再以哭泣作为可耻的事情，也不再强忍哀伤、故作坚强，在自己真的很难过、很痛苦的时候，我会告诉自己：想哭就哭出来，不要硬扛，将所有的痛苦都吞进心里。

04

我们每天都在经历各种事情，美好的，糟糕的，让你愉悦的，让你难受的，它们使我们产生各种各样的情绪，或高兴，或忧愁，情绪也有一个临界值，超过一定范围，它就会像火山那样爆发。

但有些人一直克制自己的情绪，压抑自己，喜怒不形于色，一个人默默消化所有负面情绪，虽然表面里云淡风轻，若无其事，但内心早已涌起海啸。

每个人心里都有一个情绪垃圾桶，当糟糕的情绪快溢出来时，你就不要再强硬地扛着，想要消化它，当你真正感到压抑难过的时候，允许自己哭出来。

没有人是铁打的，没有人的心是石头做的，再坚强的人都有软肋，一旦击中，便一击即溃。

如果不将糟糕的情绪释放出来，一直憋在心里，克制自己，那么迟早会受不了的。

 

哭不是目的，而是一种缓解压力、释放情绪的方式，不必太过在意，也不必觉得难堪。

活得自然一点，想笑的时候便笑，想哭的时候就哭，不要一直伪装坚强，也不要觉得哭泣就是脆弱，难过的时候，你要允许自己哭一会儿，哭完了，就重新振作起来，恢复情绪，努力前行。

夏与至，青年作者，写清醒、治愈、温暖的文字，想和你说一句晚安，愿陪你度过漫长岁月，微博@夏与至V，公众号:夏与至（xiayuzhi1），新书《吃得了苦扛得住压，世界才是你的》《你不努力，没人替你成长》《每一个耀眼的将来，都需要努力的现在》热卖中，期待相遇！

你还可以看这些：

那么，好好享受夏日的闲暇时刻

《小欢喜》英子崩溃跳海：对不起，我配不上你们的爱

“人生十之八九不如意，只有一点小欢喜”

谁不是一边咬牙坚持，一边翻山越岭

黄磊海清《小欢喜》：高考永远是家庭的大难题

在别人的故事里，落泪微笑、经历成长

黄晓明杜江《烈火英雄》：致敬最美的逆行者消防员

杨紫李现《亲爱的，热爱的》大结局：愿你找到亲爱的，不负热爱的

走过的路都算数，不回头也不后悔

《哪吒之魔童降世》：我不认命，我命由我不由天，打破成见做自己

邓超《银河补习班》：真正的教育没那么简单

每个阶段的自己，都是不一样的

周杰伦超话第一：这么多年了，他还是无数人的偶像

“一直往前，不要回头”

2019过半：希望下半年的你全力以赴，不留遗憾

焦虑的时候，使用“正念”活在当下

千与千寻：现在的你还相信白龙和千寻会重逢吗？

别让完美主义害了你，做事要搞定不要完美

生活充满压力，学会抗压才能摆脱困境

 

喜欢就置顶关注 转发 点“在看”~