冬天咳嗽痰多总不好，别轻易吃药，坚持每天喝它，润肺止咳效果好

都知道冬天的气候是干燥的，空气质量超级不好，雾霾很严重。冬天是感冒咳嗽痰多的高发期，假如人生病了，就感觉全身没有力气。其实对于小孩子，我们做父母的是最担心的。看到小孩子咳嗽的厉害，找不到原因是最让我们父母担心的！而且小孩子的抵抗力根本没有我们大人的好。在冬天里最注重的就是小孩子的饮食方面和出行保暖工作。因此若是在冬天里咳嗽痰多总不好，希望大家别轻易吃药，坚持每天喝它，润肺止咳效果好。

今天给大家分享一款苹果金桔酱，对于感冒咳嗽痰多有着非常大的帮助！因为金桔有着消食化痰和行气解郁的作用，而且进去还能增强我们的抵抗力和预防感冒。要想真正的止咳，就得需要苹果和金桔来搭配。都知道多吃苹果可以改善我们身体的呼吸系统和肺功能，更好的阻挠空气的污染和减少感冒的发生率！说是熟苹果，原本富含的天然抗氧化物质，起到了止咳抗炎杀菌的作用。

我们一起来看看苹果冰糖金桔酱的做法吧，准备食材：金桔500克和苹果2个，冰糖300克和100克水！第一步我们先把金桔用盐水浸泡，大概15分钟。表面的脏污清除干净。接着我们可以在泡金桔的淡盐水中适量的加入一些面粉。用我们的双手去搓洗金桔，这样可以更好的清除金桔表面的细菌，接着再用水清洗！我们再把金桔捞出来，控干水分作为备用。我们把金桔一切为二，将里面的籽去掉。

大家可以选择用牙签来拨去金桔里边的籽，用牙签速度会更快一些。接着我们把剥好的金桔放入锅里，苹果去核清洗干净，然后放入锅中！大家记得苹果要放在金桔的后面，因为苹果的果肉属于极氧化容易变黑！在这里要选择质量好的苹果，将苹果切成碎丁，碎一些好！金桔和苹果放入锅里时，然后加入清水，最后放入冰糖！用中火将其煮开。一直熬煮到融化状态，大家记得要边煮边搅拌。

熬到汤汁变得很浓稠，金桔变得黄色透明关火！放凉以后我们就可以装瓶了，营养健康的苹果金桔酱就做好了，同时还能泡水喝！在冬天里咳嗽痰多总不好，大家就别轻易吃药了。坚持每天喝苹果冰糖金桔酱，润肺止咳效果好哦。平常也是可以适量地喝一些！很好的预防减少生病的几率哦！图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢！