一种蹲胜过10个深蹲，让你的下肢力量越来越强，男人就要多练腿
赞 (0)
相关推荐
-
腿型、下肢动作模式纠正训练#腿型矫正 #核心力量
腿型、下肢动作模式纠正训练#腿型矫正 #核心力量
-
男人为什么要练腿？至少有5个益处！附：5个徒手练腿动作
如今,健身是现代社会的一个趋势,健身不但可以练出好身材,还能强化体质,保持年轻的身体状态. 健身不可忽视力量训练,力量训练可以锻炼肌肉维度,练出好看的身材线条.不过,健身训练的时候,很多人会重视胸肌. ...
-
百练不如一蹲！1个摆步蹲好过10个深蹲，1天30个，身体健康又轻松
百练不如一蹲！1个摆步蹲好过10个深蹲，1天30个，身体健康又轻松
-
练臀部最好的动作——箭步蹲！10个深蹲不如一个箭步蹲
练臀部最好的动作是哪个,你知道吗?很多人认为深蹲是练臀的黄金动作,但是今天笔者要说的不是深蹲,而是箭步蹲. 箭步蹲是被人忽略的黄金动作,比起深蹲来说,箭步蹲的刺激会更强,除了锻炼臀腿肌群外,还能身体的 ...
-
男人就要多练腿，1招窄距深蹲，强腰固本，大腿有劲儿
男人就要多练腿，1招窄距深蹲，强腰固本，大腿有劲儿
-
百练不如一蹲！1个蹲墙功好过10个深蹲，1天30个，身体健康又轻松
今天讲解面墙深蹲,也就是我国传统的健身动作:蹲墙功,你能做30个深蹲并不一定能做1个面墙蹲,我先讲下具体的动作, 详细动作讲解: 1.找一面光滑墙面,脚尖贴墙(根据自己的身体条件来,脚尖离墙越近难度越 ...
-
1个顶10个深蹲的矮子功，我练腿5天力量大增，一次能走50步？
1个顶10个深蹲的矮子功，我练腿5天力量大增，一次能走50步？
-
10个深蹲=1个箭步蹲
10个深蹲=1个箭步蹲
-
10个深蹲=1个箭步蹲，公认王牌动作，超详细讲解，你能做几个？
10个深蹲=1个箭步蹲，公认王牌动作，超详细讲解，你能做几个？
-
10个深蹲不如5个弓步蹲！如何进行弓步蹲训练？
原创内容,擅自搬运者必究! 健身训练的时候,我们不可以忽略臀腿的锻炼.多练臀腿可以预防肌肉流失,提高身体基础代谢,促进细胞再生能力,从而抵抗身体的衰老速度. 而健身的女生希望练出饱满翘臀,健身的男生希 ...
-
为什么说10个深蹲不如一个箭步蹲？长期坚持弓步蹲，你会收获什么好处
弓步又称为箭步蹲,是一个被忽略的黄金健身动作!为什么说10个深蹲不如一个箭步蹲? 尝试过箭步蹲跟深蹲训练的人都知道,箭步蹲的训练强度要高于深蹲.当你同时进行徒手深蹲跟箭步蹲训练,深蹲你可能连续做30个 ...