听说痛风最近盯上有车一族，司机们做好这三件事就不用怕。

随着人们生活水平的提高，越来越多的家庭购买了车辆，然而经常开车的人也会患上了高尿酸血症，因此他们得痛风的概率也比一般人要高上许多。
根据临床调查，痛风患者有开车习惯的至少有90%上的人数，其中过于肥胖、尿酸过高和高血脂是威胁司机健康的三大隐患，其中尿酸高的司机占了43.8%，由此可见，开车对于痛风的发作和复发都有着密不可分的关系。
为何开车会得痛风？
痛风的出现是由于血液中的尿酸在关节部位沉积引发的炎症反应，一般医生会建议患者多走动，加速血液循环，减少尿酸在关节沉积的可能性。
1.血液循环减慢

司机开车时会保持固定姿势，长时间久坐会减慢血液循环，往往会导致尿酸通过血液在关节处不断沉积，最终导致痛风。
2.脂肪堆积过多。
当我们坐着的时候，下肢的肌肉活动基本停止，因此新陈代谢速率会下降50%，分解脂肪的酶的产生量会下降90%，必然导致脂肪的过度堆积。
皮下、腹腔或内脏脂肪堆积过多，可使代谢中核酸总量增加，而核酸中的嘌呤碱基通过嘌呤代谢合成尿酸，导致血尿酸升高。
3.喝水少憋尿次数多

人体内的尿酸主要通过尿液排出。因为司机开车时间长，有时会遇到堵车，上厕所不方便，所以经常不敢喝水，一直憋着尿。
司机的这种喝水少排泄也少的情况很容易造成体内尿酸的升高，同时增大了痛风的几率。
如何避免痛风发作？
1.多运动

每天忙于工作，存在有开车习惯的人，应该多利用闲暇时间做一些运动，保证一个小时的锻炼，尽量让自己动起来。如果长期坚持，肯定对你的尿酸有好处。
但如果是处于痛风急性发作期间，患者就需要注意减少活动，避免加重症状。
2.避免长时间开车
建议司机尽量避免长时间连续驾驶，如果实在无法避免，司机应该尽量找机会时常停车锻炼筋骨，舒展双脚，促进血液循环。
3.开车的时候听一些舒缓的音乐

有时开车会有些无聊，往往与他人交流的机会也不多，此时可以听放松的音乐或收音机来缓解你的情绪。一种健康轻松的状态，也能减少痛风患病的几率。
虽然现在的生活条件下人人都能买得起车，但司机们要注意了开车除了让你的出行变得方便外，还可能会对你的身体产生一些不利影响。平时一定要注意运动，如果要长时间开车的话，也要找机会下车活动，同样借机喝口水或上厕所也是不错的选择。