在习惯的天空下，我想和效率赛跑

楠天下的太阳花/文

一

中午，睡了一觉。

累了半个月，终于在这个周末可以恣意地睡半点钟。醒来后，感觉是时候来写本周的文章了。

看着我前天留下的“文章主题”关键词：节奏，时间，效率与习惯。在迷糊中，我才思敏捷地写出了今天的标题：“在习惯的天空下，我想和效率赛跑”。

节奏，是上周文章的主题。我的文章标题是：每一个优秀习惯都让生命保持着最佳节奏

当时，有007ER点评官说，应该写一个更性感的标题。有一个显然的事实：我的所有文章都以【习惯】为核心主题，其它所有内容都围绕着“习惯”二字打转儿。抛弃习惯的主线，我所有文章都将黯然无色，虽然本来色就不太“出”。

有了习惯这个关键词或灵魂，我写啥都可以往习惯上靠。

今天，我把效率与习惯搭​​上了线儿。

二

在继续讲解之前，我们有必要来温习一个数学公式。

工作量=工作时间*工作效率。

如果工作时间一定，效率提高，你的产出一定更高。如果你效率很低，势必要花费更多的时间来完成固定的工作量。相反，工作量一定，如果你要抽出一部分时间去嗨皮，提高工作效率就成为必然。

这就是我研究习惯的动力之一。我想花费更少的时间完成生命中的固定程序，然后，把更多的时间“浪费”在更有意义的事情上面。

有看官会说，这与习惯有关吗？关系大大地有啊。我把习惯定义为“耗费更少燃料完成同样事情的行为”。如果你要有意识地去做某件事情，你要消耗以下能量：时间，体力，金钱，神力等等。你要眼看，耳听，神凝，手动，大量的精力被耗费了。

然而，习惯化的行为让你感觉生命是如此轻而易举。

我有一个最明显的例子。

以前，开车久了，我会肩膀或脖子酸痛。如今，我养成了一个新习惯，长时间开车对肩颈椎并没有多大的酸痛感。这并不是我肩颈的耐受性提高了，而是在熟练开车的前提下，我把双手放低了，在低位驾驭方向盘时，肩颈就没啥感觉了。

三

我们生活中许多事情都可无意识完成。吃饭，睡觉，走路，说话，穿衣，脱裤，写字，看电视等等。这是人类耗费精力最少的行为。

只有当一个动作成为习惯，成为本能，成为下意识行为，才会具有“节能”效应。

试想一下，习惯化行为是不是一种高效率的行为？

当你每周写一篇文章成为习惯后，你就不会为炮制一篇文章而坐卧不安，更不会焦虑发白。

每当我周日完成文章后，我就会思考下周主题，主题关键词出来后，我会立马记录下来，避免忘记。并在笔记本上写下记录的时间，这证明我开始进入落笔节奏了。平时，走路吃饭，休息的空档，我会思考这个主题。然后，再找一整块时间，把要写的内容一气呵成。

对于我来说，每周一篇文章，正在成为习惯。我的身体和大脑都在无意识地为它服务。

不求笔落惊风雨，但求文成好精神。

四

前期，我进行了五个习惯化的健身项目。

我记得，我曾经说过，我要让习惯帮助我的行为成果化。没有结果的习惯毫无意义。

如今，我一直在优化我的习惯方案和项目。第六个习惯项目是【21天练习易筋经】。我要用习惯的方式去完成易筋经。并且，让我以后练习易筋经成为一种轻而易举的习惯。最终，让我们的身体倍儿棒。

一当我完成这五个健身项目后，我就将开辟新的习惯践行领域。

习惯让我们的生活高效，我还要让习惯辅佐我们精进。这就是我正在设计的一个新习惯项目：21天时间炼金术。

我要把生活中浪费时间的行为提炼出来，把它们优化掉，并让更多行为的效率更高。

我要借助习惯这个强大的武器来武装自己和生活，并借助效率工具，同生命赛跑。

习惯提高行为效率，我还要让效率提升我的习惯修炼水平。

生命诚可贵，习惯价更高，若想生活好，那就和效率赛跑。

END。