《内功经》“劲法八诀”之释义和体悟——允...

《内功经》“劲法八诀”之释义和体悟

——允升园记之太极篇（140）

《内功四经》拳悟之十九。

《内功经》之第十四句曰：

既明气窍，再详劲诀。通、透、穿、贴、松、悍、合、坚。曰通，劲之顺也。曰透，骨之速也。曰穿，劲之连也。曰贴，劲之络也。 曰松，劲之渔也。曰悍，劲之萃也。 曰合，劲之一也。曰坚，劲之转也。

释义：此八字功法密切联系，相辅相成，练习时须紧密配合，不能单一分开，才能达到刚柔相济、灵活敏捷的境界。

之一。曰通，劲之顺也。曰透，骨之速也。

释义：劲松而紧，言炼气之法也。通透，即往来无碍也，伸筋拔力和缓，柔软之意为之。

练功时，根、中、梢三节，调顺畅通，发出之劲气直达无阻。两肩松活，使劲从肩胛骨很快地送于前臂。须以柔软的意念促使筋长，出力快速。

之二。曰穿，劲之连也。曰贴，劲之络也。

释义：穿贴者，横竖之连络也。横络为贴，竖连为穿，属阳。伸筋拔力，以刚坚凝结之意也。

练功时，两肩胛骨极力向里裹劲、贴紧，使两臂纵横转动，连络一齐，用刚坚的意念，通过筋长力张，发出刚坚萃劲。

之三。曰松，劲之渔也。曰悍，劲之萃也。

释义：松渔者，柔之极也，养精蓄锐之意也。悍萃者，刚之极也，气血结聚之谓也。松如绳之系，悍如冰之结，二者有交互相济之道，盖柔能济刚，刚能济柔也。

练功时，运转身式，全身关节要极力放松，劲气内含而柔，伸缩如意。落点时气力合一，发出刚萃之劲，全无松懈之意。

之四。曰合，劲之一也。曰坚，劲之转也。

释义：合者，周身骨节合而为一也。坚者，横竖斜缠之谓也。此视穿贴二劲更进一层。

练功时，要全身气与力合成一体。身式转变，前后左右反侧反俯，用低矮紧凑的式子，转发横竖斜缠矫健敏捷的劲力。

吾之体悟，与拳友分享。

之一。内家拳只有两种力，离心力和向心力。行拳走出双螺旋，人身会同时发出此两种力，即浑圆劲。《内功经》之劲法八诀，即是对此浑圆劲之不同角度阐述。

之二。《内功经》之劲法八诀，不能单一练习。如同太极拳之八法，每个招式皆须走出掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠之八种劲，而非单一之劲。故太极拳推手之练习，吾之观点，与实战之拳法没有多大关系，只是玩拳而已。