血脂高必定痰湿重

饮食结构的变化，生活方式的改变，现代人是肉食、甜饮吃得越来越多，而运动是原来越少，人的身形也是胖子越来越多、越来越年轻化，呼吸越来越短浅……因此，现代人的血脂高也越来越常见。但一般性的血脂高，身体不是很敏感的现代人基本是没有感觉的，即或偶尔有个胸闷、头晕等之类的，大家也不会引以为意，只是简单的认为那是自己疲劳了的结果。至于自己越来越容易出现疲劳感了，则更认为是平常工作量有些大所造成的，更不会考虑是身体的血脂有了变化。

但，无论大家是如何的不能感知到高血脂的悄然降临己身，事实总不会因为大家的不相信而发生改变。血脂高在现代人中的比例越来越高。近来一段时间，为身边的一些朋友看看身体时，经常会发现一种现象，就是他们左手的脉显得不是那么清晰，而且会出现比较典型的滑脉现象。至于有些什么不适，他们基本是没有明显的感觉，只会告诉你，胸口有时感觉似乎有些闷，人常常会有些累罢了，同时还会补充一句，这些大概是因为工作忙造成的吧。然后再告诉一个结果，说是体检时好像血脂有些高。其实还有一个现象，就是身形越来越容易胖了……血脂，它的特点是血液的浓度明显增高，流动性变差，而且容易形成淤塞与沉积，堆积在血管壁上，进一步加重血液流动慢的表现，并促进高血压的形成，等等。痰，它的特点也是令身体内局部水液（津液/组织液）的浓度增加，流动性差，而且会淤积下来，进一步变得更加的粘稠，最终不再流动，而沉积在某个身体部位，影响该处的气血运行，并因为运行不畅而生出许多病来。

从上述特点上来看，血脂与痰是有很多共同点的。只是血脂是西医学的名词，痰是中医学的名称。如果用融会的观念来看，血脂应该在一定程度上就是中医讲的痰湿重了。而且中医的痰湿是一个有很宽泛含义的名称，甚至体内多余的脂肪，也会归属在痰湿的范畴，其实血脂中的脂肪性物质含量增加，在某种程度上讲其实就可以说是‘痰’呢。因此，血脂高的人所表现出来的很多生理特征，也与中医讲的痰湿证差不多，比如，1、不喜运动（这是因为痰湿重，湿气能将人体的肌肉等困着住而不愿意运动）；2、易生湿气（中医讲，这叫‘同气相求’，特别是春天、夏天自然界湿气重的时候，血脂高的人就会有明显的感受，感觉自己的身体总是粘腻不爽的）；3、易生胸闷、气闷以及头闷痛等（中医认为，痰湿有一定的游走性，当他游走至某个部位而出现停滞时，就会影响这个部位的气血运行，进而令这个部位因气血供应不上而出现闷痛等的感受）……因此，中医一般在治疗现代人的高血脂时多从两个方面用药为主，其他方面辅助性的进行综合调节。这两个方面是：痰湿与淤血，尤其是血脂高的指标不是特别高时，就更是重于痰湿的治疗了。当身体出现血脂高的表现时，也应该考虑采取中医祛痰湿的一些手段来进行调理。

1、运动。养成早锻炼、晚散步的习惯。一般早锻炼以拉筋式的经脉锻炼为主，晚散步以四肢的大幅度摆动运动为主。一来运动可以增强脾胃功能，脾功能强了，自然去痰湿的能力就更好了。二来拉筋可以令经脉的运行更通畅，减少痰湿的淤积，进而通过代谢将痰湿逐渐代谢出去。2、温阳。痰湿增加，很多时候是因为身体内的代谢慢了，才导致很多水湿、脂肪类的物质不能及时的排出体外，而在身体里越积越多，并渐渐的相互粘结在一起，对身体形成影响。而身体代谢慢的根本原因，在中医看来就是身体的阳能越来越少了，或者说被抑制了（比如现代人熬夜的习惯、吃冷饮的习惯以及贪凉的习惯等，都可能形成）。温阳比较好的方式，可以做做艾灸、药盐熨以及适当服用一些温阳的中成药，比如附子理中丸、桂附地黄丸等之类。3、祛湿。平常也可以用泽泻、茯苓、山楂、白扁豆、薏苡仁等祛湿的中药材在家里煲汤喝，减少身体里湿气的停滞。4、练功。比如常见的‘五脏排毒功’，对于排出体内的痰湿也有一定的效果。或者练习一种“抖身功”：马步站立，抬起上臂，前臂与上臂垂直，然后开始高频率的抖动前臂，并使之带动上身、面部等剧烈抖动，持续3~5分钟。坚持练习，可以将身体中沉积下来的比较重的一些痰湿也逐渐的清理出来。另外，高血脂也可用山楂、决明子等泡水喝……血脂高者痰湿重，日常健康保健中，应培养身体敏感度，增加运动、锻炼，促进身体内痰湿的排泄。